Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen und setzt nach der Rückbildung und dem postnatal Yogakurs an. Allerdings sind alle Frauen, ob Mama oder nicht, herzlich eingeladen zu kommen! Die Stunden sind eine Mischung aus kraftvollen Yogaflows und ruhigen Asanas (Yogapositionen), die den Körper stärken. Wir legen einen ganzheitlichen Fokus auf die Körpermitte und den Beckenboden. Elemente aus Meditation, Pranayama (Atemübungen), Enspannungstechniken und Yoga Nidra sorgen für Entspannung.
Eine Stunde nur für dich in persönlicher Atmosphäre. Vorerfahrung ist nicht nötig!
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