Breathwork - Verbundener Atem
Durch bewusstes und volles Atmen können wir uns öffnen, entspannen und in tiefe transformierende Prozesse eintauchen, die uns helfen Körper, Geist und Seele auszubalancieren. Mitunter werden neue Erfahrungsbereiche aufgetan, die sich dem normalen Wach-Zustand entziehen. Dadurch finden wir einen neuen Zugang zu uns selbst und unserem Potenzial und können Gefühle und Gedanken von einer anderen Ebene aus verarbeiten. Wir finden einen direkten Weg zu unserer kreativen Quelle, werden ruhiger und gelassener oder erfahren eine neue Intensität verschiedener Gefühle.
▶ Bewusstsein erweitern
▶ Stress reduzieren
▶ Emotionale Blockaden lösen
▶ Körper-Seele-Geist verbinden
▶ Selbstheilungskräfte aktivieren
▶ Schlafqualität verbessern
▶ Konzentration steigern
15 Minuten vor Beginn öffnen wir die Tür, damit alle genug Zeit haben um anzukommen (Einlass 19:15, Beginn 19.30 Uhr). Wir erläutern noch einmal den Prozess und beginnen mit einer kleinen Sharing-Runde um uns kurz vorzustellen. Danach atmen wir für ca. eine Stunde mit Musikbegleitung. Dabei liegt ihr entspannt auf Matten. Wir führen euch in den Prozess hinein und „wecken“ euch auch wieder auf. Während des Prozesses sind wir zu 100% mit unserer Aufmerksamkeit bei euch, halten den Raum und unterstützen euch bei eurer Reise. Anschließend geben wir noch Gelegenheit das Erlebte zu teilen und euch mit ein paar Snacks wieder zu erden.
Was Teilnehmer:innen sagen
"Was für eine Wahnsinns Erfahrung. Wir atmen alle, seit Jahrzehnten und merken es kaum ... Es lohnt sich mal tiefer zu atmen und zu erfahren, was sich in uns alles verbirgt. Danke für diesen wundervollen Abend mit diesen vermeintlich fremden Menschen, die innerhalb einer so kurzen Zeit eine so kraftvolle Verbindung aufgebaut haben und in einen sehr tiefen Austausch gingen!" - Janin alias Biene
„Ich habe zum ersten Mal gar nichts gedacht.“ - Av
"I habe nie geweint bei solchen Sessions, vielen Dank!" - Teilnehmer
Was du mitbringst
Die Offenheit einfach da sein zu lassen was sich zeigen möchte.
Und:
* bequeme Kleidung
* dicke Socken (empfohlen)
* Wasserflasche (bei Bedarf)
* kleine Snacks für nach dem Atmen (Nüsse, Kekse, Obst o.ä.)
Matten, Decken und Augenmasken sind vor Ort vorhanden.
Wir empfehlen dir direkt vor der Session nicht zu viel zu essen.
Wann du nicht kommen solltest - Kontraindikationen
Breathwork ist für gesunde Erwachsene geeignet. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z.B. erhöhter Blutdruck), Epilepsie, schwerem Asthma, akuten psychischen Krisen oder Schwangere können leider nicht teilnehmen. Bei leichtem Asthma, Trauma oder Angststörungen oder falls du generell Zweifel haben solltest, ob du teilnehmen kannst, kontaktiere uns gerne. Dann klären wir gemeinsam, ob eine Teilnahme sinnvoll ist – ggf. raten wir zu einer Einzelsession. Wenn du Erkältungssymptome hast komme bitte nicht zu der Atmung, auch zum Schutz der anderen Teilnehmenden.
Wer wir sind
Basti und ich kommen beide ursprünglich aus dem Bereich Branding und Design. Wir haben beide den Mehrwert des bewussten Atmens für uns erkannt und freuen uns sehr nun als zertifizierte Atem- und Energiemedizin-Therapeuten Andere auf ihrer eigenen Reise zu mehr Bewusstsein, Ausgeglichenheit, Kraft und Verbundenheit begleiten zu können.
Wir bieten regelmäßige Gruppensessions auf Deutsch und Englisch sowie Einzelsessions in Berlin, gestalten individuelle Team-Workshops und begleiten auf Festivals.
