In diesem Yoga-Kurs verbinde ich sinnlich fließendes mit therapeutischem Yoga zu einer Praxis, die richtig gut tut und Spaß macht.
Wir praktizieren sowohl sanft, als auch kraftvoll. Fließend, aber in moderatem Tempo. Wir kommen in die Kraft, aber immer mit Raum für Entspannung - und mit Variationen, die es dir erlauben, die Praxis für dich anzupassen.
Jede Stunde folgt einer klaren Intention. Ich setze bewusst einen Fokus, so dass du aus jeder Praxis etwas mitnehmen kannst.
Mal beschäftigen wir uns mit einer Haltungsgruppe (z.B. Rückbeugen), mal mit einer Körperregion (z.B. Schulter-Nacken-Bereich), mal mit der Verbindung von Atmung und Bewegung ….
Jede Stunde ist in sich rund und bezieht Körper, Geist und Atem mit ein.Entdecke mit mir die Vielfalt von Yoga und das Potenzial der Praxis für dich ganz persönlich. Die Klasse ist geeignet sowohl für Anfänger mit ersten Basic-Erfahrungen und für Fortgeschrittene.
Bitte beachte: die Klasse findet 2x in der Woche statt, aber an verschiedenen Orten und zu verschiedenen Zeiten:
Donnerstags 18:30 - 19:45 im "Atelier Schliemann", Schliemanstraße 4 in Berlin-Pberg
Mittwochs 17:00 - 18:15 im Studio "Zur Alten Mondin", Chorinerstraße 4, in Berlin-Mitte
Hast du Fragen? Schreibe mir gern an johannacieslayoga@posteo.de
