Restore your Core® kombiniert Übungen aus dem Yoga, Pilates und der funktionellen Gymnastik zu einem sanften und dennoch fordernden Training, das deine Körpermitte nachhaltig aufbaut. Mit gezielten Übungen stärkst du deine Körpermitte und trainierst Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Das Training eignet sich insbesondere nach längeren Sportpausen, Schwangerschaften und bei bestehenden Problemen wie Rektusdiastase, Organsenkung und Inkontinenz.
RYC 1:1 Sitzungen
- individuell auf dich abgestimmte Übungen, um gezielt deinen Core und Beckenboden zu stärken
- Tipps für den Alltag, um dich zu kräftigen und auszurichten
- ein anatomisches Verständnis deines Körpers
- gezielte Entspannungsübungen, um das Nervensystem zu beruhigen
