Postnatal Yoga Pilates für Mamas mit Baby

Postnatal Yoga Pilates für Mamas mit Baby für deine Tiefenmuskulatur mit Dani

Dein Mix aus Yoga und Pilates für eine stabile Mitte in Berlin Weißensee. Nach der Geburt sind gesunden Beckenbodentraining und Bauchtraining wichtig. Lerne, wie du deine Tiefenmuskultaur aktivierst. Nach der Geburt fühlt sich oft alles anders an, vielleicht schwerer, vielleicht noch etwas weicher und instabiler.

Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper neu kennenzulernen und dein Muskulatur aus der Tiefe heraus wieder aufzubauen.

Das besondere an meinen Gruppen sind zum einen die begrenzte Gruppengröße und die persönliche Bindung zu meinen Kunden und zum anderen meine persönliche Erfahrung und Ausbildungskombination im Bereich gesundes Postnatal-Training und Chakrenlehre (Energiearbeit).

Profitiere auch du von einer kleinen Gruppe, in der du persönlich gesehen wirst und nicht in der Masse untergehst.
Buche dir jetzt deinen Platz in einem Kurs mit Individualität und Raum.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst Gutes zu tun.

Was dich erwartet:

• Zeit für dich. Für deinen Körper. Für dein inneres Gleichgewicht.
• Sanfte, achtsame Einheiten für deine Tiefenmuskulatur
• Entlastende Dehnungen und mobilisierende Bewegungen
• Beckenbodentraining
• angepasste Übungen für deinen Bauch
• Tiefe Atemphasen zur inneren Ruhe
• Eine klare, ruhige Anleitung – ohne Leistungsdruck

Dieser Kurs ist das richtige wenn du:

• deinen Bauch und Rücken stärken möchtest
• deinen Beckenboden stärken möchtest
• lernen möchtest mit deiner Tiefenmuskulatur zu arbeiten
• deine Körperhaltung verbessern möchtest
• du Bewegung gemeinsam mit deinem Baby suchst

Deine Buchungsmöglichkeiten und Rahmenbedingungen:

Präsenzstunde DropIn Einzelstunde/ Online Einzelstunde/ UrbanSports Teilnahme/ WellPass Teilnahme:

Gültigkeit 2 Monate ab Kaufdatum. Kunden im Monatsabo und 6-Monatsvertrag haben stets Vorrang. Noch freie Plätze können durch dieses Ticket in Anspruch genommen werden. Die Verfügbarkeiten kannst du im Buchungskalender einsehen. Der Rücktritt oder das Umbuchen haben bis 8 Stunden vor der Kursteilnahme zu erfolgen. Bei verspätetem Rücktritt kann eine Weitergabe deines Platzes nicht mehr gesichert werden und sodass eine Entschädigungsgebühr in Höhe von 100% deiner Kursbuchungsgebühr fällig wird, auch bei UrbanSports- und WellPass-Kunden. Bei jeder Stornierung werden mindestens 5 Euro Stornierungsgebühr fällig, diese fällt Systembedingt an und gilt für alle Kunden. Umbuchungen bis mindestens 8 Stunden vor Kursbeginn sind im Rahmen der Gültigkeitsdauer kostenfrei möglich. Der Kursleiter kann sich bei Abwesenheit durch eine Vertretungskraft vertreten lassen oder die Kurse online abhalten. 

5er Karte:
Gültigkeit 2 Monate ab Kaufdatum. Kunden im Monatsabo und 6-Monatsvertrag haben stets Vorrang. Noch freie Plätze können durch dieses Ticket in Anspruch genommen werden. Die Verfügbarkeiten kannst du im Buchungskalender einsehen. Der Rücktritt oder das Umbuchen haben bis 8 Stunden vor der Kursteilnahme zu erfolgen. Bei verspätetem Rücktritt kann eine Weitergabe deines Platzes nicht mehr gesichert werden und sodass eine Entschädigungsgebühr in Höhe von 100% deiner Kursbuchungsgebühr fällig wird. Der Kursleiter kann sich bei Abwesenheit durch eine Vertretungskraft vertreten lassen oder die Kurse online abhalten.

Monatsabo:
Gültigkeit 1 Monat ab Kaufdatum. Dein Monatsabo berechtigt dich an der wöchentlichen Teilnahme deines gebuchten Kurses. Bitte beachte, dass bis zu 4 Ausfallstunden je Kalenderhalbjahr durch den Kursleiter eingeschlossen sind. Der Kursleiter kann sich bei Abwesenheit durch eine Vertretungskraft vertreten lassen oder die Kurse online abhalten. Der Monatsvertrag ist monatlich mit einer Frist von 2 Wochen kündbar und verlängert sich automatisch.

6-Monatsvertrag:
Gültigkeit 6 Monate ab Kaufdatum. Dein 6-Monatsvertrag berechtigt dich an der wöchentlichen Teilnahme deines gebuchten Kurses. Bitte beachte, dass bis zu 4 Ausfallstunden je Kalenderhalbjahr durch den Kursleiter eingeschlossen sind. Damit hast du die Möglichkeit zur Teilnahme an 22 Kurseinheiten je Halbjahr. Der Kursleiter kann sich bei Abwesenheit durch eine Vertretungskraft vertreten lassen oder die Kurse online abhalten. Der 6-Monatsvertrag gilt für eine Dauer von 6 Monaten und endet automatisch.

Weitere Bedingungen kannst du in den gültigen AGB nachlesen: https://danielaheinssmann.com/agb/