Der Frühling lädt uns ein, Altes loszulassen und neue Energie willkommen zu heißen. In diesem ruhigen Yin-Yoga-Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, den Körper zu öffnen, das Nervensystem zu entspannen und Raum für neue Klarheit zu schaffen.
Nach einer kurzen Einführung in Yin Yoga beginnen wir mit einer sanften Atem- und Einstiegsmeditation. Anschließend tauchen wir in eine ruhige Yin-Praxis ein, in der die Positionen mehrere Minuten gehalten werden, um Faszien, Gelenke und tiefe Schichten des Körpers zu erreichen.
Der Workshop endet mit einer Tiefenentspannung, einer kurzen Meditation und Zeit für Journaling – um Eindrücke zu reflektieren und Intentionen für den Frühling zu setzen.
Der Workshop beinhaltet:
- kurze Einführung in Yin Yoga
- Atemübung & Meditation
- ruhige Yin-Yoga-Praxis
- Tiefenentspannung
- Journaling & Reflexion
- Handout mit einer Yin-Sequenz für deine eigene Praxis zuhause
- inkl. Tee & nährende Snacks
Für alle Level geeignet – auch ohne Yin-Yoga-Erfahrung
Samstag, 9. Mai
16:00–18:00
Deine Investition: 25 €
Nimm jemanden mit und genießt gemeinsam 2 Stunden Yin Yoga – Bring-a-Friend Ticket: 30 €
