DE: Diese individuelle 1:1 Begleitung ist speziell für die Zeit nach der Geburt gedacht. Mit sanften Yogaelementen, bewusster Atmung und gezielten Übungen für den Beckenboden und die Körpermitte unterstütze ich dich dabei, wieder mehr Stabilität, Kraft, Vertrauen und Wohlbefinden in deinen Körper zu entwickeln.
Die Stunde wird auf dich, deinen aktuellen körperlichen Zustand und deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
EN: This individual 1:1 session is specifically designed for the postpartum period. Through gentle yoga elements, mindful breathing, and targeted exercises for the pelvic floor and core, I support you in developing greater stability, strength, confidence, and overall well-being in your body.
The session is tailored to you, your current physical condition, and your individual needs.
