YIN YOGA
Winterzeit - Die Kraft der Stille
Teilnehmeranzahl: 5-20
Preis:
ab
48,00 €
(weitere Kurspakete)
Winterzeit – Die Kraft der Stille Yin Yoga
Do. 20.15-21:45
05.01.2023 – 09.03.2023
Preis 149,00 € Vorort
Preis 134,00 € Online-Übertragung
Dies ist ein externer kurs und kann nur direkt über die Studio-Webseite gebucht werden: https://elementyoga.de/yogakurse/
Beschreibung:
So wie sich die Natur im Winter zurückzieht ist diese Jahreszeit auch für uns eine Einladung zur Ruhe zu kommen und sich der Reflexion und Kontemplation zu widmen.
In der TCM wird die Jahreszeit Winter mit dem Element Wasser und dem Organpaar Niere und Blase verbunden, welches in diesem Kurs im Fokus steht. Aus gutem Grund, denn die Nieren speichern unsere kostbare Lebens-Energie die uns auf dem Weg des Lebens vorwärtsbringt.
Auf körperlicher Ebene stehen die Nieren und die Blase auch in Verbindung mit dem unteren Rücken, dem Becken, den Fortpflanzungsorganen, dem Unterbauch und den Beinen, auf die wir in diesem Yin Yoga Kurs sanft einwirken werden.
Die Energiekanäle Niere & Blase verlaufen vorn und hinten entlang der Wirbelsäule sowie der rückwärtigen und inneren Seite der Beine. Um diese zu stimulieren nutzen wir Yin-Haltungen und Akupressur um die Durchblutung des unteren Rückens um die Nierenregion zu fördern.
Sei dabei und schöpfe über die meditative Ruhe und Stille des Yin Yoga wieder neue Kraft. Umarme die Weisheit der Dunkelheit, während Du minutenlang in den Yin-Haltungen verweilst, nach innen lauschst mehr und mehr entspannst, während Dein Geist und Dein Herz zur Ruhe kommen dürfen.
10 Wochen für Deine Entspannung, um ganz bei Dir anzukommen und Dich mit neuer Energie aufzufüllen.
WAS IST YIN YOGA
Yin Yoga ist die ruhige Seite des Hatha Yoga und stellt damit einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, von ständigem Tun und Machen geprägten Lebensstil dar. Durch das längere Verweilen in den Yin-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.
HINWEIS ZUR KURSBUCHUNG:
Dieser Kurs findet im Element Yoga-Studio statt und kann nur über die Studio-Webseite hier gebucht werden: https://elementyoga.de/yogakurse/
Bei Stornierung wird der Kurspreis erstattet.
Dieser Kurs findet im Element Yoga-Studio statt und kann nur über die Studio-Webseite hier gebucht werden: https://elementyoga.de/yogakurse/