Yin
und Yang Yoga-Präventionskurs @YogaSky
10-Wochenkurs
│IM STUDIO & ONLINE
MIT KRANKENKASSENBEZUSCHUSSUNG
11.01. - 23.03.2023
BITTE BEACHTE:
Dies ist ein externer Kurs, der direkt über die Studioseite gebucht werden kann: https://yoga-sky.de/krankenkassenkurse/
Klicke auf den Studiolink und scrolle dich zu meinem Kurs am Mittwoch
19:45 - 21:00 - Yin & Yang Yoga. Wenn du mich und meinen Kurs
gefunden hast, kannst du von dort aus direkt buchen und bezahlen.
KURSBESCHREIBUNG
Yin
und Yang Yoga-Präventionskurs
YIN UND YANG
Die taoistische Philosophie beschreibt zwei Energien, die
in allem vorhanden sind, von unserer Nahrung über unseren Körper bis zu den
Jahreszeiten und der Welt um uns herum.
Yin kann als introvertiert, passiv, kühlend und
absteigend angesehen werden, während Yang extrovertierte, dynamische, wärmende
und aufsteigende Qualitäten mit sich bringt.
Yin und Yang sind zwei gegensätzliche Energien und das
eine kann nicht ohne das andere existieren. Es gibt keine Nacht (Yin) ohne den
Tag (Yang). Beide zusammen machen erst das Ganze aus.
In diesem 10-Wochenkurs lernst du zwischen Anspannung und Entspannung zu unterscheiden indem Yin- und Yang-Yoga-Elemente miteinander verbunden werden.
KURS-FOKUS
Der Fokus liegt
· auf
energetischer & philosophischer Ebene auf den 5 Elementen Raum, Erde, Wasser, Feuer und Luft.
· auf
physischer Ebene wandern wir in
der Praxis von den Füßen bis zum Kopf.
·
YIN & YANG YOGA
Jede Stunde beinhaltet sowohl
· Dynamische
& aktive Sequenzen, die auf muskulöser Ebene wirken, um Kraft und Vitalität
aufzubauen
· und meditative ruhiger Yin-Yoga-Haltungen, die mehr das dichtere Gewebe des Körpers
– Gelenke, Knochen und Bindegewebe stimulieren. Durch das minutenlange Verweilen und die meditative Qualität der Yinpraxis beruhigt das Nervensystem, Spannungen können sich lösen.
