Yoga Praxis kennt kein Alter!
Jeder Mensch kann Yoga üben: Junge und Alte, Gesunde uns Kranke, Bewegliche und nicht so Bewegliche.
Yoga kann in jedem alter praktiziert werden und bringt ihnen mehr Energie, Vitalität, Lebensfreude und natürlich Spaß.
Ich möchte ihnen Yoga näher bringen, indem ich die Yoga Stunde individuell an die Gruppe von Senior: Innen anpasse.
Wir Üben viel im Sitzen vom Stuhl aus und praktizieren auch Übungen im Stand mit Hilfe eines Stuhles.
Wir verbinden Atem und Bewegung miteinander, Üben sehr Achtsam und Langsam mit vielen kleinen Pausen
zwischen den Übungsabläufen.
Das Yoga praktizieren hilft ihnen beweglicher zu bleiben, was eine positive Wirkung auf den Alltag und ihr Leben hat.