Birthlover - Schwangeren Yoga mit Geburtsvorbereitung
Geben Sie dieser Zeit einen besonderen Raum, in der sich Körper, Geist und Seele neu orientieren dürfen, erleben Sie die Lebensphase der Veränderung bewusster und genießen Sie die Zeit zu zweit.
Birthlover® Schwangeren Yoga ist eine
wunderbare & achtsame Vorbereitung auf die Geburt.
Erleben Sie geburtsvorbereitendes Yoga, klar strukturiert in eine Übungsreihe für Atem, Körper & Geist und ein Extra mit wichtigen geburtsvorbereitenden Themen.
Durch regelmäßiges Üben, mit Freude, geben wir dem Körper die Chance Abläufe zu verinnerlichen und wieder aufrufen zu können – zum richtigen Zeitpunkt.
Im Birthlover® Yoga tastet sich die Gebärende durch körperliche Erfahrung und mentale Ausrichtung an ihr Baby heran und lernt durch den langen und tiefen Atem eine Verbindung zu ihrem Kind herzustellen.
Auch der Beckenboden ist wichtiger Bestandteil im Yoga und bekommt wesentliche Aufmerksamkeit
Im Yoga für Schwangere wird Geburtswissen verbunden mit den inneren Vorgängen zwischen Mutter & Kind. Körperlich & mental. Alles, was die Gebärende selbst tun kann.
Birthlover® Geburtsvorbereitung bezieht sich auf die Begleitung der Gebärenden und auf die Kraft der Liebe, die dafür nötig ist.
Ein geschlossener Kurs mit 10 Einheiten
Themen:
1.Atem wahrnehmen – 2 Säulen
2. Atem vertiefen – 3 Säulen
3. Atem ausrichten – die Teamplayer
4. Pausen mit Atem füllen – 4. Teamplayer Baby
5. Wenn der Atem stockt – Notfallstunde Kaiserschnitt/Kaisergeburt
6. Widerstände positiv nutzen – braucht das Baby Widerstand?
7. Widerstand & Druck – das Baby mit dem Atem schieben / Ujjayi Atem
8. Ujjayi Atem vertiefen – 2. Notfallstunde – Wenn Wehen heftig sind – Fruchtblase platzt & Sterngucker
9. Durch Atem Raum schaffen – einatmen – Atem halten – zählen – 3. Notfallstunde – was tun, wenn das Baby unerwartet schnell zu Hause kommt.
10. Atemtechniken einsetzen – wann brauche ich was
Die Teilnahme ist jederzeit mit Voranmeldung ab der 13. SSW möglich. Gegebenenfalls sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hebamme. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und ein großes Tuch für die Yogamatte bitte immer mitbringen! Tee und Wasser stehen für Sie bereit *
Birthlover Schwangeren Yoga mit Geburtsvorbereitung
Dauer: 10 Kurseinheiten / 8 in Präsenz und 2 als Handout mit Audiodatei für zu Hause!
Kosten: 135 € / 90 Min. pro Einheit
Dieser Kurs findet Hybrid statt, so geht Ihnen keine Stunde verloren und können sich von überall via Zoom zuschalten.
Bei Fragen kontaktieren Sie mich gern*
Tel: 0152-54701752
Termine:
Mi 30.4. / 16:30 – 18 Uhr
Mi 7.5. / 16:30 – 18 Uhr
Fr 9.4. / 15:30 – 17 Uhr
Fr 16.4. / 16 – 17:30 Uhr
Mi 21.5. / 16:30 – 18 Uhr
Fr 23.5. / 16 – 17:30 Uhr
Mi 28.5. / 16:30 – 18 Uhr
Mi 4.6. / 16 – 17:30 Uhr
Sie möchten mich und meine Arbeit schon vorher kennenlernen ?
Sehr gern, besuchen Sie meinen offenen Klassen Schwangeren Yoga, jeden Montag von 17:30 Uhr - 18:30 Uhr oder buchen Sie sich eine wohltuende Schwangeren Massagen in Seitenlage.
Herzlich Willkommen
Deike Damas
