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Tanja
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Yogakurs in Biberach

Vinyasa Yoga "After Work", Dienstag 18:15 - 19:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: 5-8
Preis: ab 10,00 €  (weitere Kurspakete)


Vinyasa Yoga

Kraftvolles Yoga

Entspannungsübungen




Vinyasa Yoga: wenn Atem und Bewegung in Einklang sind

Der Kurs findet unter 2G+ statt. 

In Verbindung mit der Atmung üben wir Haltungen die fließend ineinander übergehen. Durch das dynamische Üben kommt der Geist zur Ruhe und der Körper gewinnt an Kraft, Flexibilität und Balance. Der Yogastil ist für jeden geeignet. Wir üben gesundheitsbewusst und rückenschonend. Die Haltungen werden immer an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Deshalb unterrichte ich in kleineren Gruppen um jedem Teilnehmer gerecht zu werden. (mehr zum Yogastil erfahrt ihr weiter unten)

Ganz wichtig – du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Im Unterricht entscheidest du selbst was dir gut tut. Ich biete bei Bedarf Variationen und Alternativen an. Wir verzichten bewusst auf den Einsatz von Hilfsmitteln, damit wir genau so weit gehen wie es unser Körper zulässt und es gut tut.

Körper & Geist in Einklang bringen

Es ist mittlerweile sehr schwierig sich in der “Yogawelt” zurecht zufinden. Es gibt so viele Stilrichtungen. Deswegen möchte ich mit meinem Yogaunterricht in Biberach und Umgebung “gesundes” Vinyasa Yoga anbieten.

Tanja unterrichtet Yoga in der Vinyasa Tradition Krishnamacharyas | Desikachar | Sriram. Yoga in dieser Tradition ist lebensnah und wird an den Menschen und den Lebensabschnitt in dem er sich gerade befindet angepasst. Yoga in der Vinyasa Tradition verfolgt kein starres System sondern passt sich flexibel an die Bedürfnisse der Schüler an.

Tradition und Moderne vereint – Vinyasa Yoga Biberach

Der Vinyasa Yogastil ist kraftvoll und dynamisch und gleichzeitig harmonisch und ausgeglichen. Dieser Yogastil umfasst viel mehr als das korrekte Ausführen der Asanas, er baut auf den Yoga-Philosophien auf und so bringt diese Art von Yoga auch die Möglichkeit der persönlichen Entwicklung mit sich.

Das Ziel einer Yogastunde ist Atem und Bewegung in Einklang zu bringen und dadurch eine Einheit zwischen Körper und Geist herzustellen und ganz bei sich zu sein.

Die Yogastunden folgen immer dem Prinzip des “Vinyasa-Krama” – sprich sie sind sinnvoll aufgebaut. Keine Haltung folgt zufällig auf die andere. Anspruchsvolle Haltungen werden sorgfältig vorbereitet und ausgeglichen. Die Gesundheit der Schüler steht im Vordergrund. Ich versuche auch immer Impulse aus dem Yogasutra in meinen Yogaunterricht einfließen zu lassen.

Vinyasa Flow 


Vinyasa Flow bedeutet – wir fliessen durch die Asanas (Körperhaltungen). Im Rhythmus der Atmung verbinden sich die einzelnen Asanas zu einer sinnvoll angeordneten Übungssequenz. Durch das dynamische Üben im Fluss der Atmung werden die tieferliegenden Muskelschichten angesprochen und Kraft, Flexibilität und Balance werden gefordert. Begrifflichkeiten wie Power Yoga haben in der Traditionslinie Krishnamacharyas allerdings nichts verloren.

STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
2 Tage (48h) 100,0 %
1 Tag (24h) 50,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Denke bitte unbedingt daran, etwas zu trinken mitzubringen. Du kannst deine eigene Yogamatte mitbringen. Es stehen allerdings auch Matten vor Ort zur Verfügung.

HIER FINDET DEIN KURS STATT

  • Marie-Curie-Straße 6, 88400 Biberach an der Riß, Deutschland

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ÜBER MICH

Jede Yogastunde ist eine Liebeserklärung an dich selbst. 

Ich möchte Menschen unterstützen und begleiten, ihren persönlichen (Yoga) Weg zu gehen.  Meine Vision ist es Yoga mit Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung zu verbinden. Unsere Gesellschaft wird immer schneller, der Druck wächst –  ich möchte mit meinem Angebot einen Ort schaffen, an dem man sich wohlfühlt, es keinen Druck gibt, und mit Yoga und Impulsen für den Alltag jedem/ jeder einzelnen Teilnehmer/in die Möglichkeit gegeben wird sich auf das Wesentliche zu besinnen. Zeit für sich, Zeit mit seinem Kind – Ruhe, Yoga und hoffentlich eine Ladung Gelassenheit für den Alltag. Mein Fokus liegt seit 2016 auf dem Vinyasa Yoga in der Tradition Krishnamacharya. Ich praktiziere aber selbst auch schon sehr lange Yin-Yoga und habe mich 2021 in diesem sehr sanften Yogastil weitergebildet.  

Meine Qualifikationen:
  • In Ausbildung zur Yogalehrerin BDY | 800h+ (Vinyasa Yoga in der Traditionslinie Krishnamacharya | Desikachar | Sriram an der AYAS Yoga Akademie in Bad Hindelang)
  • seit 09|2020 in 2-jähriger, persönlicher Weiterbildung Yoga Sutra for Spirit & Life an der AYAS Yoga Akademie
  • Zusatzausbildung "Ganzheitliche ayurvedische Frauengesundheit" (Rolling Tiger Berlin)
  • Aromatherapeutin (Janine Foltmann)
  • Pre-und Postnatal Yoga | Mama-Baby-Yoga Weiterbildung bei Dina Wolter (Yoga & Atemtherapeutin) und Barbara Kauth (Hebamme), Lord Vishnus Couch, Köln (März|2021|30h)
  • Yin Yoga Anatomie, Sequenzen und Meridiane bei Stefanie Arend (Februar|2021|25h)
  • Yoga Grundausbildung Vinyasa Yoga (2017|200h)
  • eigene Yogapraxis seit 2008
  • regelmäßige Weiterbildungen im Bereich Ayurveda, Frauengesundheit (Beckenboden), Atmung und Anatomie.
  • Mutter von zwei Kindern (05|2017 & 01|2019)
  • Kreativ & gerne in Bewegung – am liebsten draußen

Ich wünsche mir Frauen in allen Lebenslagen kompetent und ganzheitlich begleiten zu können. 

Ich bin seit 2020 Mitglied im BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.)



BEWERTUNGEN
(22)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Jacqueline    Januar 2022


10 points ;-)

Carolin    Januar 2022


Wir sind jetzt regelmäßig in den Kursen dabei. Jedes Mal aufs Neue bin ich begeistert. Vielen Dank für deine tollen Kurse. Wir bleiben dabei.

Jacqueline    Januar 2022


ich war nach der gestrigen Stunde so tiefen entspannt, dass ich dachte ich kann doch Glaswände gehen :-) Für einen Abend-Kurs war er perfekt. Danke Tanja!

Julia    Januar 2022


Fand den Kurs sehr schön. Man merkt, wieviel Herzblut darin steckt. 1 Stunde war leider etwas zu kurz. Finde die Themen, alle sehr interessant und wahrscheinlich hätte man über jedes einzelne Thema ewig reden können. Aber trotzdem sehr gut zusammengestellt.

Ulrike    Dezember 2021


Tanjas Stunden tun unglaublich gut. Durch die verschiedenen Abfolgen, die wir immer mehrmals wiederholen, kann ich mich total auf mich selbst konzentrieren, was mich in eine tiefe Entspannung führt.

Petra    November 2021


Hallo, meine Chstnachricht ist irgendwie nicht angekommen, deshalb möchte ich mich auf diesem Weg für die wohltuenden Erfahrungen an diesem Abend herzlich bei euch beiden bedanken! Bin gerne mal wieder dabei. Petra

Julia    November 2021


Wundervoll und entspannt :)

Ulrike    November 2021


Tanjas Stunde heute Abend hat mir die Entspannung & Bewegung gebracht, die ich brauchte. Ich konnte total abschalten. Danke.

Sabine    November 2021


Ein wunderbar schöner Start in den Tag, da fühlt man sich als Anfänger super gut aufgehoben!

Karin    Oktober 2021


Total prima Yogastunde, tat richtig gut. Tanja macht das mit ganz viel Liebe zum Detail, wow...

Sabrina    Oktober 2021


Sehr schöne Auszeit. Vielen Dank!

Maike    Oktober 2021


In diesem Workshop ging es um Tipps wie man eine eigene Morgenroutine entwicken kann. An dem Workshop habe ich mit meiner Tochter teilgenommen, wir sind beide Yogalehrerinnen. Der Workshop war super gut aufgebaut, sehr gut struktruriert, wir hatten die Möglichkeit Fragen zu stellen. Es gab einen Theorieteil und einen Praxisteil. Ich persönlich werde ein paar Bewegungseinheiten in meinen Start in den Morgen integrieren. Absolut Lebensnah präsentiert. Einiges kannte ich schon- so wurde dieses Wissen nocheinmal aktiviert, bzw. bekam ich so eine Bestätigung:) Vielen Dank für diese tollen Anregungen

Tanja    Oktober 2021


Ich mache zum ersten Mal Yoga und es tut mir wirklich gut. Ich bin danach so entspannt wie sonst nie. Ich fühle mich wohl und auch bei anderen Themen wie Ausschlag oder Übelkeit ist Tanja eine tolle und hilfreiche Ansprechpartnerin. Ich freue mich jedes Mal auf den Kurs mit ihr :)

Carolin    Oktober 2021


Wir sind begeistert. Ich kann es jedem nur empfehlen. Ich bin selten tiefenentspannt, jedoch erdet mich dieser Kurs sehr. Reinste Erholung. Tanja macht das super.

Susanna    Oktober 2021


Eine Auszeit, die in der Schwangerschaft immer gut tut. Tanja bereitet immer etwas besonderes vor, so bekommt man noch ein Kärtchen mit einem Wochenimpuls mit nach Hause, ein ätherisches Öl in die Hand um die Entspannung zu vertiefen und und und.. Tut jedes Mal gut!

Laura    Oktober 2021


Super tolle Stunde! Wie immer perfekt vorbereitet und für mich ein perfekter Start in den Tag!!! Danke Tanja!

Stefanie    September 2021


Yoga bei Tanja ist einfach toll! Die Atmosphäre ist immer entspannt und es kann wirklich JEDER mitmachen :-) Probiert es aus :-)

Julia    September 2021


Sensationell schön bei Tanja

Michele    September 2021


War wieder super toll das ist es immer bei dir

Anja    September 2021


Tanja macht das einfach super und mit so viel Freude.

Katharina    September 2021


Schnupperstunde war super! Die nächsten Stunden sind schon gebucht :-)

Jacqueline    September 2021


Toller Kurs. Hat in dem neuen, lichtdurchfluteten Raum richtig Spass gemacht. Ich buche gleich für nächste Woche