Der 1. Antastha Yogakurs in ganz Bielefeld!
Erlebe mit Antastha Yoga eine ganz neue, tiefgreifende Yogaerfahrung.
Antastha bedeutet „Das Tiefste“, der tiefste, innere Raum in dir selbst.
Mit Hilfe einer Augenbinde blendet Antastha Yoga die alltäglichen Ablenkungen aus, sodass du den Blick von Außen nach Innen richten kannst und dich auf Pratyahara, den Rückzug der Sinne, fokussieren kannst.
Im Antastha Yoga kannst du deinen Körper und die Empfindungen in deinem Körper auf eine ganz neue Art & Weise wahrnehmen, während dein Geist einen tiefen Frieden erfährt.
Du hast hier die Möglichkeit dich nur auf dich zu fokussieren, um dich auf deine Reise hin zu deiner Selbsterkenntnis zu begeben.
Antastha Yoga ist ein holistisches Konzept, das den Menschen als ganzheitliches Wesen wahrnimmt und dir somit das Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele näher bringt.
Antastha Yoga hat viele Benefits auf mentaler & körperlicher Ebene - dazu findest du unten mehr.
Dank meinem Yogalehrer Sanjeev Bhanot Gründer von „Yogalife“, habe ich diesen Yogastil kennen und lieben gelernt. Dieser Yogastil hat mein Verständnis und meine Erfahrung im Yoga vertieft und sehr gefestigt. Sanjeev hat Antastha Yoga entwickelt und uns eine einzigartige Yogaerfahrung geschenkt.
Benefits Antastha Yoga:
- Durch die Augenbinde schüttet dein Körper Melatonin aus, welches bei Dunkelheit gebildet wird. Dadurch kommst du schneller in den Status einer tiefen Entspannung
- Stresshormone werden durch die Ausschüttung von Melatonin ebenfalls stark reduziert
- Deine Verdauung und dein Schlaf verbessern sich
- Du kannst dein Herzkreislauf- & Hormonsystem regulieren
- Du erhöhst deinen allgemeinen Energiehaushalt, wodurch sich dein körperliches Wohlbefinden und deine mentale Gesundheit stärkt
- Du lernst dich selbst auf eine dir noch nicht bekannte Weise kennen und baust eine starke Verbindung zu deinem inneren Selbst auf
