Yoga für Mamas - mit deinem Baby im Raum
Liebe Mama,
dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du Yoga praktizieren möchtest – kraftvoll, fließend und wohltuend – in einer Lebensphase, in der dein Baby ganz selbstverständlich dazugehört.
Wir üben „ganz normales“ Yoga in einer achtsam angepassten Form:
Kräftigende und mobilisierende Asanas, teils statische, teils fließende Sequenzen, bewusste Atmung und kurze Phasen der Entspannung. Der Fokus liegt auf dir, deinem Körper und deinem Erleben auf der Matte. Dabei lenken wir den Fokus auch immer wieder auf deinen Beckenboden.
Dein Baby ist willkommen, darf andere Babys erleben und einfach mit dabei sein.
Es gibt kein Babyprogramm und keinen Anspruch an einen „ruhigen Ablauf“. Unterbrechungen durch Wickeln und Stillen sowie individuelle Bedürfnisse sind für mich selbstverständlich und haben immer einen Platz in meinem Kurs. Yoga wird hier nicht „abgespielt“, sondern gelebt, mit allem, was gerade da ist.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
• nach der Rückbildung wieder regulär Yoga machen möchtest
• Kraft, Beweglichkeit und Stabilität aufbauen willst
• dir Zeit für dich wünschst, ohne dein Baby organisieren zu müssen
• Yoga als nährenden Ausgleich im Mama-Alltag suchst
Voraussetzung:
• abgeschlossene Rückbildung und ein grundsätzlich stabiles Körpergefühl
• dein Baby ist noch nicht auf allen Vieren unterwegs
Schenke dir wertvolle Zeit in Bewegung – während dein Kind an deiner Seite ist.
Ich freue mich auf dich und deinen kleinen Schatz!
Du hast Fragen zu meinem Angebot? Dann melde dich gerne per E-Mail bei mir: body.mind.tanja@gmx.de
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Stornierungsbedingungen:
Der Kurs umfasst 4 Einheiten, die nur als Gesamtpaket buchbar sind. Einzelne Termine können nicht separat gebucht oder herausgerechnet werden.
Eine Stornierung ist bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn möglich - die Stornierungskosten belaufen sich bis dahin auf 3,00 Euro. Bei später eingehenden Absagen kann der Kursbeitrag leider nicht erstattet werden. Solltest du an einem oder mehreren Terminen nicht teilnehmen können (z. B. wegen Krankheit oder persönlichen Gründen), ist eine Rückerstattung oder Nachholung einzelner Einheiten nicht möglich. Sollte ich selbst krankheitsbedingt eine Einheit verschieben müssen, wird gemeinsam ein Ersatztermin gefunden – dabei orientiere ich mich an dem Termin, der für die Mehrheit der Teilnehmerinnen passend ist. Mit deiner Buchung erklärst du dich mit diesen Bedingungen einverstanden.
Vielen Dank für dein Verständnis!
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