Bei meinem Training liegt der Schwerpunkt auf praktischem Technik, Kraft & Koordinatinstraining sowie eine Einführung zur selbstständigen Trainingsplanung. Je nach Trainingsziel absolvieren wir Intervalle, Tempotraing oder Bergläufe.
Bei mir gibt es kein stumpfes langweiliges Ausdauertraining durch den Wald oder einfach nur Laufen des Laufens wegen, sondern jede Trainingseinheit hat sein definiertes Ziel und macht jede/n Läufer/in besser.
Am Anfang jeder Trainingseinheit steht ein kurzes Aufwärmprogramm, das erklären des Trainings - und das Ziel dahinter. Im Hauptteil absolvieren wir ein spannendes auf das Ziel ausgerichtete Training. Mit einem kurzen Cool Down mit Dehnen oder Mobilisationsübungen schließt das Training ab.
Das Training ist so gestaltet, das es sich für Einsteiger genauso wie für erfahrene Läufer, die neue Impulse für das Training suchen geeignet ist.
