Herzlich Willkommen Workshop bei Endometriose und PMS im Integral Yoga Zentrum Bobingen.
Verspannungen lösen, Achtsamkeit lernen, Akzeptanz entwickeln
Durch ausgesuchte und modifizierte Yogahaltungen werden insbesondere der untere Rücken und der Hüft- und Beckenbereich von Verspannungen befreit und gekräftigt.
Einige Stellungen werden lange gehalten oder auch schwingend ausgeführt, wodurch das tiefliegende fasziale Gewebe erreicht wird und Verklebungen gelöst werden können.
Endospezifische Beschwerden wie zum Beispiel Ischiasschmerzen werden mit gezielten Übungen angegangen.
Du lernst spezielle Atemtechniken und Energielenkungen aus der Yogatherapie, die dir helfen, Blockaden auf energetischer und emotionaler Ebene zu lösen und deine Schmerzen zu lindern.
Den Stundenabschluss bildet eine geführte Meditationen mit heilsame Affirmationen.
So findest du innere Ruhe und bekommst Impulse, deinen Körper liebevoll anzunehmen.
