Hatha Yoga, von meinem Zentrum her strahle ich mein volles Potenzial aus

Hatha Yoga – Die Basis für Körper, Geist und Seele

Hatha Yoga ist das Fundament, aus dem viele moderne Yogastile entstanden sind. Hier verbinden wir Bewegung (Asanas) und Atmung (Pranayama), um Körper und Geist nachhaltig zu stärken.

Für mich ist Yoga kein reiner Sport, sondern eine ganzheitliche Therapie. Yoga geht weit über das Muskuläre hinaus – es erreicht unsere mentale Ebene. Neben einem gesunden Körper schenkt uns Yoga eine bewusstere Lebensweise: Negative Gefühle können in positive Energie umgewandelt werden, das Selbstwertgefühl wird gestärkt und wir gewinnen mehr Lebensfreude.

Oft sind es die Herausforderungen des Lebens, aber auch die schönen Dinge, die uns aus unserem Zentrum bringen. Umso wichtiger ist es, sich aktiv für das eigene Wohlbefinden zu entscheiden. Ein regelmäßiges Training hilft uns, eine tiefe Verbindung zu unserem Körper, unseren Bedürfnissen und unserem Inneren aufzubauen. Diese Entscheidung setzt einen positiven Kreislauf in Gang, der uns Kraft und Schutz für den Alltag schenkt.

Es ist mir eine Ehre, dich auf dieser Entdeckungsreise zu dir selbst begleiten zu dürfen!

Was dich in meinem Kurs erwartet

Meine Yogastunden sind abwechslungsreich, dynamisch und individuell angepasst. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema und ist harmonisch aufgebaut:

• Der Beginn (Ankommen): Wir starten mit einer Entspannungsphase, die variieren kann – zum Beispiel mit Atemübungen, Körperwahrnehmung oder geführten Meditationen. 
• Die Praxis (Dynamik & Kraft): Nach Aufwärm- und Mobilisationsübungen fließen wir durch dynamische Sequenzen wie den Sonnengruß und Asanas, die deine Muskulatur kräftigen und dehnen.
• Die Schlussentspannung (Shavasana): Jede Stunde endet mit einer tiefen Entspannung. Diese kann durch wohltuende Klangbäder oder – nur wer möchte – durch eine sanfte Massage begleitet werden.
• Der Abschluss: Wir verabschieden uns gemeinsam. Auf Wunsch der Gruppe und je nach Stimmung begleite ich uns ab und zu gerne beim Mantra-Singen mit dem Harmonium.

Yoga ist für alle da!

Mach dir bitte keine Sorgen wegen deiner Flexibilität: Yoga ist für jeden Menschen da, solange es dir Spaß macht. Jeder von uns ist einzigartig und bringt seine eigene Anatomie mit. Wir praktizieren die Übungen nicht, um wie auf einem perfekten Bild auszusehen, sondern um unseren Körper mit Achtsamkeit zu behandeln und ihm genau das zu geben, was er gerade braucht.

Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begrüßen!

Checkliste: Das solltest du mitbringen

Damit du dich in der Stunde rundum wohlfühlst und sicher praktizieren kannst, bringe bitte folgendes Material mit:

Das Wichtigste – Deine Yoga-Matte: Sie sollte rutschfest sein, damit du stabilen Halt bei den Übungen hast.

Sehr zu empfehlen – 2 Yoga-Blöcke: Sie dienen als ideale Unterstützung, um dir die Praxis zu erleichtern. Sie helfen dir, die richtige Ausrichtung zu finden.

Optional – Ein Yoga-Gurt: Auch ein Gurt kann sehr nützlich sein, um Dehnungen zu vertiefen oder Arme und Beine optimal miteinander zu verbinden.

Für die Entspannung: Ein gemütlicher Pullover, warme Socken und eventuell eine kleine Decke für die Schlussentspannung (Shavasana), damit du nicht auskühlst.

Du hast noch Fragen oder möchtest dich anmelden?

Schreib mir einfach oder ruf mich an – ich freue mich auf deine Nachricht!

E-Mail: sarahboi87@gmail.com

Telefon: 0152 02578971

WhatsApp: +39 349 8920289

So funktioniert deine Buchung über Fyndery ‍♀️

Um dir deinen Platz in meinen Yogastunden zu sichern, nutze ich das Buchungssystem Fyndery. Das geht ganz schnell und unkompliziert in zwei einfachen Schritten:

Schritt 1: Wähle dein passendes Yoga-Ticket

Bevor du einen bestimmten Termin buchst, kaufst du dir dein passendes Guthaben. Du hast die Wahl zwischen:

Einzelkarte: Perfekt zum Ausprobieren.

5er-Karte: Für alle, die flexibel bleiben möchten.

10er-Karte: Die beste Wahl für deine regelmäßige Yogapraxis.

Hinweis: Nach dem Kauf wird die Karte digital in deinem Fyndery-Kundenkonto hinterlegt.

Schritt 2: Buche deinen Wunschtermin

Sobald du deine Karte hast, klickst du im Kurskalender auf das Datum und die Uhrzeit, an der du teilnehmen möchtest.

Wähle beim Bezahlen einfach deine vorhandene 5er- oder 10er-Karte aus.

Ein Punkt wird automatisch abgezogen und dein Platz ist fest für dich reserviert!

Du erhältst sofort eine Bestätigung per E-Mail.

Flexibel bleiben: Absagen & Stornierungen

Es kann immer mal etwas dazwischenkommen – das ist gar kein Problem! Du kannst deine Buchung ganz einfach selbst verwalten:

Wie sage ich ab? Logge dich in dein Fyndery-Konto ein, gehe auf „Meine Buchungen“ und klicke beim jeweiligen Termin auf „Stornieren“ bzw. „Absagen“.

Fristen: (Bis zu 24 Stunden) vor Kursbeginn kannst du kostenlos absagen.

Guthaben zurück: Wenn du rechtzeitig absagst, wird der Punkt automatisch wieder deiner 5er- oder 10er-Karte gutgeschrieben und du kannst ihn für einen anderen Termin nutzen. Bei zu späten Absagen oder Nichterscheinen verfällt der Punkt leider.

Wichtiger Tipp für dich:

Erstelle dir am besten direkt beim ersten Kauf ein Kundenkonto bei Fyndery. So hast du jederzeit den perfekten Überblick darüber, wie viele Punkte noch auf deiner Karte sind und welche Termine du schon gebucht hast.

Ich freue mich auf dich auf der Matte!