Hatha Yoga – Deine Auszeit am Donnerstag
Die Stunde verbindet Hatha-Yoga-Übungen mit Atemübungen und wohltuenden Entspannungstechniken. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper achtsam zu erleben und einen bewussten Umgang mit Stress zu entwickeln.
Durch einfache Yogaübungen lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Anspannung frühzeitig zu erkennen und dir im Alltag bewusst Zeit für Ruhe und Regeneration zu nehmen.
Dieser Hatha-Yoga-Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Im Mittelpunkt stehen bewusste Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Für wen?
Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen.
Alle Übungen werden individuell angepasst, sodass sie zu dir und deinen persönlichen Bedürfnissen passen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Yogamatten, Decken und Kissen stehen im Studio für dich bereit.
Reserviere dir noch heute deinen Platz und schenke dir eine wohlverdiente Auszeit.
