Keine Vorkenntnisse erforderlich – du bist herzlich willkommen, so wie du bist.
Die Stunde verbindet Hatha-Yoga-Übungen mit Atemübungen und wohltuenden Entspannungstechniken. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper achtsam zu erleben und einen bewussten Umgang mit Stress zu entwickeln.
Durch einfache Yogaübungen lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Anspannung frühzeitig zu erkennen und dir im Alltag bewusst Zeit für Ruhe und Regeneration zu nehmen.
Dieser Hatha-Yoga-Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Im Mittelpunkt stehen bewusste Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Sichere dir jetzt deinen Platz – ich freue mich darauf, dich persönlich auf der Matte zu begleiten!
