Workshop: Kopfstand Lernen – Stärke, Balance & Vertrauen
Tauche ein in die Welt des Kopfstands (Śīrṣāsana) und erlerne in diesem 2-stündigen Workshop die Grundlagen dieser kraftvollen Umkehrhaltung. Schritt für Schritt führen wir dich durch vorbereitende Übungen für Kraft, Balance und Ausrichtung, sodass du sicher und mit Vertrauen in den Kopfstand kommst. Egal ob Anfänger*in oder mit ersten Erfahrungen – du bekommst individuelle Anpassungen und Techniken, um deine Praxis zu vertiefen.
Inhalt:
- Mobilisierung & Kräftigung
- Technik & sichere Ausrichtung
- Unterstützende Übungen & Varianten
- Entspannender Ausklang
Dieser Workshop ist ideal für alle, die den Kopfstand sicher und mit Leichtigkeit erlernen möchten. Keine Vorkenntnisse notwendig. Alle Levels, mit oder ohne Vorerfahrung
