ZU VIEL AUF EINMAL?
Dein Kopf arbeitet, dein Schlaf ist unruhig, dein Körper spannt – du bist ständig "on".
Zwischen To-do-Listen, Terminen und dem Versuch, allem gerecht zu werden, bleibt eins oft auf der Strecke: du selbst.
Körper.Klang.Raum. ist eine Einladung, genau da wieder anzukommen – bei dir.
In einer Welt, die ständig laut ist, bietet dir das Sound Bath einen Raum der Stille. Einen Ort zum Loslassen, Auftanken und Spüren.
Durch die Schwingungen der Klanginstrumente darf dein Nervensystem runterfahren, dein Körper weich werden & dein Geist zur Ruhe kommen.
Du musst nichts tun. Nur da sein. Lauschen. Fühlen. Atmen.
WAS DICH ERWARTET?
Du machst es dir richtig gemütlich – in genau der Position, die sich für dich gut anfühlt.
Du bekommst Zeit zum Ankommen. Kein Muss, kein Tempo – nur du, dein Körper und der Raum um dich.
Dann beginnt der Klang dich einzuhüllen: Kristallklangschalen und andere Instrumente schaffen eine Atmosphäre, in der dein Nervensystem durchatmen darf.
Ein weicher Klangteppich legt sich in den Raum – für dich gibt es nichts zu tun.
Dein Körper bekommt die Chance, in einen Zustand tiefer Entspannung zu sinken – dahin, wo Integration & Regeneration beginnen können.
Zum Ende nimmst du dir noch einen Moment, um nachzuspüren und langsam zurückzukehren. In deinem Tempo. Mit dir verbunden.
WARUM 5 TERMINE?
Weil dein Nervensystem Wiederholungen liebt. Wirklich :)
In einem Alltag voller To-do’s, Reize und mentalem Dauerfeuer ist dein System oft so sehr an Anspannung gewöhnt, dass echte Entspannung fast fremd wirkt. Vielleicht kennst du das Gefühl: Wenn’s ruhig wird, wird’s erstmal unruhig.
Aber – die gute Nachricht: Dein Nervensystem kann wieder lernen, wie sich Regulation, Verbundenheit und Ruhe anfühlen. Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Hier kannst du deinem Körper die Chance geben, sich wieder mehr an die Langsamkeit zu gewöhnen.
Ich begleite dich dabei – traumasensibel, körper- und nervensystemorientiert – in einer Gruppe.
DU KANNST NICHT AN ALLEN 5 TERMINEN TEILNEHMEN?
Wenn du an einem oder mehreren Terminen nicht teilnehmen kannst, darfst du gerne eine Ersatzperson zu dem Termin vorbei schicken, so dass dein Platz nicht verfällt.
DU MÖCHTEST ERST EINMAL AUSPROBIEREN, OB EIN SOUND BATH DAS RICHTIGE FÜR DICH IST?
Such dir gerne einen Termin deiner Wahl aus; anschließend kannst du ein Ticket für eine einmalige Probestunde buchen.
MAGST DU LIEBER IM 1:1 SETTING ODER EINER KLEINGRUPPE KLANGBADEN?
Schau gerne unter www.cathyhermes.de
Hier findest du Möglichkeiten, dir dein privates Sound Bath zu buchen.
