KÖRPERBEWUSSTES YIN YOGA ist eine Einladung, in deinem Tempo im
Körper anzukommen.
In diesem Kurs erwartet dich eine ruhige und achtsame Yin-Yoga-Praxis kombiniert mit somatischen Elementen, die dich dabei unterstützen dein Nervensystem nicht zu überfordern.
Du darfst langsam werden. In deinem Tempo.
Die Positionen werden ohne Muskelanspannung über mehrere Minuten gehalten – so erreichen wir tiefere Körperschichten wie Faszien und Bindegewebe.
Dafür stehen dir verschiedene Hilfsmittel zur Verfügung, so dass du es dir so bequem wie möglich machen kannst.
Keine Muskelkraft, kein Leistungsdruck. Nur du, dein Körper und die Schwerkraft.
Ob mit oder ohne Bewegungsimpulsen - du entscheidest. Alles darf, nichts muss.
Deine Muskulatur lernt behutsam und in kleinen Schritten wieder etwas mehr Spannung abzugeben.
WARUM UNSER KURS IM 5ER PAKET STATTFINDET?
Weil dein Nervensystem Wiederholungen liebt. Wirklich :)
In einem Alltag voller To-do’s, Reize und hohem mental load ist dein System oft so sehr an Anspannung gewöhnt, dass dir echte Entspannung immer schwerer fällt.
Vielleicht kennst du das Gefühl: Wenn’s ruhig wird, wird’s erstmal unruhig.
Aber – die gute Nachricht: Dein Nervensystem kann wieder lernen, wie sich Regulation, Verbundenheit und Ruhe anfühlen. Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Hier kannst du deinem Körper die Chance geben, sich wieder mehr an die Langsamkeit zu gewöhnen.
Ich begleite dich dabei – traumasensibel, körper- und nervensystemorientiert – in einer Gruppe.
DU KANNST NICHT AN ALLEN 5 TERMINEN TEILENEHMEN?
Wenn du an einem oder mehreren Terminen nicht teilnehmen kannst, darfst du gerne eine Ersatzperson zu dem Termin vorbei schicken, so dass dein Platz nicht verfällt.
DU MÖCHTEST ERST EINMAL AUSPROBIEREN, OB YIN YOGA DAS RICHTIGE FÜR DICH IST?
Such dir gerne einen Termin deiner Wahl aus; anschließend kannst du ein Ticket für eine einmalige Probestunde buchen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
