Es ist toll, dass du hier bist und einfach nur tanzen möchtest!
Sich zur Musik zu bewegen, hat wundervolle Auswirkungen auf Körper und Geist.
Gesundheitsvorsorge war selten so vergnüglich :-)
- Verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität
- Fördert den Gleichgewichtssinn und die Koordination
- Verbessert die Stimmung
- Verringert Stress
- Reduziert das Schmerzempfinden
- Steigert die Gedächtnisleistung
- Stärkt das Körperbewusstsein und das Selbstbewusstsein
- Stimuliert die Muskulatur
Diese Tanzreise lädt Frauen mit und ohne Einschränkungen dazu ein
- Sich mehr zu bewegen und abzuschalten
- Ihre Mobilität zu verbessern (z.B. nach einer Operation)
-sich selbst Zeit und Freiraum zu schenken,
- einfach nur zu tanzen, frei von Bewertung und Vergleich
-Keine Vorkenntnisse nötig
-Kein Einüben von Choreografien
-Kein Merken von Schritten oder Zählen von Takten
-Kein Tanzpartner notwendig
Freue Dich auf eine wunderbare Zeit voller Bewegung, Freude und Entspannung.
Hier fließen achtsame, meditative Elemente ganz natürlich mit ein.
Der perfekte Ort für deine Tanzreise!
Wie läuft die Tanzreise ab?
Wir beginnen unsere Tanzreise in einer entspannten Atmosphäre.
Schnapp dir einen Tee oder ein Glas Wasser und komm erstmal an.
Wir starten mit sanften Bewegungen, um unsere Muskeln zu lockern und den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Und dann meine Lieben, lassen wir alles los und wollen „einfach nur tanzen".
Spüre die Musik, lass deinen Körper sich ganz von selbst bewegen und mach dir keine Gedanken über Schritte oder Regeln.
Hier darfst du dich so richtig auspowern und ins Schwitzen kommen.
Egal wie sanft oder wild du tanzt, Hauptsache deine Bewegungen entstehen aus dem Gefühl heraus, nicht aus Vorgaben oder festen Abfolgen.
Also: Kopf aus - Herz an!
Am Ende unserer gemeinsamen Reise lassen wir die letzten Schritte und Bewegungen in einen sanften und ruhigen Ausklang übergehen.
Wie auf Wolken schweben wir durch den Raum.
Und nun beginnt die Zeit der Stille, lass deinen Körper erzählen, was er gerade fühlt.
Es gibt nichts mehr zu tun -
lass dich von der Stille tragen
und genieße deine Zeit mit dir.
Weitere Infos:
Sollest du Fragen oder Wünsche haben, kannst du dich natürlich auch jederzeit gern bei mir melden.
Eine kurze e- mail genügt und ich melde mich bei dir!
