Aerial Yoga
Yoga im Tuch. Schweben. Getragen sein. Mit kindlicher Neugier neue Erfahrungen machen.
Beim Aerial Yoga ist dein Werkzeug der "hammock", ein elastisches Tuch, das in einer Schlaufe an der Decke befestigt ist. Du schwebst mit diesem Tuch förmlich durch die Praxis. Aufgrund des verringerten Kraftaufwandes ermöglicht es Umkehrpositionen und Armbalancen ohne Druck auf Kopf, Nacken und Wirbelsäule sowie eine sanfte Steigerung der Flexibilität. Selbst herausfordernde Haltungen können so länger gehalten werden. Aerial Yoga wirkt stimulierend auf Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel und Gewebe.
Erkunde das Gefühl des Schwebens und Schwingens, der Schwerelosigkeit und Freiheit, der Umkehr der Schwerkraft. Fliege wie ein Vogel, lass dich fallen, komm eingehüllt wie in einen Kokon zur Ruhe.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs besteht aus 6 Terminen à 60 min, die etwa 14-tägig stattfinden. Die kleine Gruppengröße erlaubt eine individuelle Betreuung und das Eingehen auf Wünsche.
Wichtige Hinweise zum Aerial Yoga:
Aerial Yoga ist eine intensive Erfahrung für den ganzen Körper und sollte aus diesem Grund nur mit entsprechendem Gesundheitszustand ausgeführt werden.
Mit folgenden Vorbelastungen solltest du nicht an meinem Aerial Yoga-Kurs teilnehmen:
akute Rückenbeschwerden
Kreislaufbeschwerden
jegliche Herzkrankheiten
Schwangerschaft
erhöhter Augeninnendruck
starkes Übergewicht
Bitte teile mir alle weiteren wichtigen Informationen mit, damit ich auf deine Bedürfnisse eingehen kann.
