Das vielseitigste Trainingsgerät des Gruppen-Trainings ist der Reformer. Ein integrierter Schlitten fährt bei den Übungen auf einer Schienen und her. Durch die Belastung der Seile, Federn und Rollen werden sehr exakte Bewegungen ausgeführt. Das ist die optimale Möglichkeit, koordinativ und gelenkschonend zu trainieren. Ausrichtung, Körpermitte, Kraft und Beweglichkeit werden geschult. In Rücken- oder Bauchlage, Sitz-, Knie- oder Standposition wird der Schlitten in Bewegung gesetzt und spricht sehr gezielt bestimmte Muskelgruppen an und schult die muskuläre Körperkontrolle. Das Reformer-Training ist für jeden geeignet und bietet eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Körper zu erfahren.
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WEITERE INFORMATIONEN
Dieses einmalige Angebot richtet an an bestehende 10-er Kartenbesitzer und dient den beiden Kursleiterinnen, im Rahmen ihrer Weiterbildung, zur Vertiefung ihres Wissens .
Im Studio ist alles für dich vorbereitet. Bei Bedarf bringe dir bitte ein Handtuch zum Unterlegen und Antirutschsocken zu deinem Training mit. Danke.
Du interessierst dich für einen Präventionskurs am Reformer? Dann schreib mit gerne eine Email.
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