Das vielseitigste Trainingsgerät des Gruppen-Trainings ist der Reformer. Ein integrierter Schlitten fährt bei den Übungen auf einer Schienen und her. Durch die Belastung der Seile, Federn und Rollen werden sehr exakte Bewegungen ausgeführt. Das ist die optimale Möglichkeit, koordinativ und gelenkschonend zu trainieren. Ausrichtung, Körpermitte, Kraft und Beweglichkeit werden geschult. In Rücken- oder Bauchlage, Sitz-, Knie- oder Standposition wird der Schlitten in Bewegung gesetzt und spricht sehr gezielt bestimmte Muskelgruppen an und schult die muskuläre Körperkontrolle. Das Reformer-Training ist für jeden Typ und jedes Fitnesslevel geeignet und bietet eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Körper zu erfahren.
Die Intro- Class ist die perfekte Möglichkeit für dich, unser Studio & Trainerinnen kennen zu lernen. Während deines ersten 60 -minütiges Ganzkörpertraining am Reformer, lernst du in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre das Gerät kennen und kannst offene Fragen klären.
