108 Sonnengrüße zum Jahresbeginn – Yoga Workshop für Klarheit & neuen Fokus

Starte bewusst, klar und kraftvoll in das neue Jahr. In diesem besonderen Workshop widmen wir uns einem traditionellen Yogaritual: den 108 Sonnengrüßen – ein Übergangsritual, das Körper, Geist und Herz in Einklang bringt und dir hilft, das Alte loszulassen und mit neuer Energie ins neue Jahr zu treten.

Wir beginnen mit einem sanften Ankommen, einer erdenden Atemübung und einem Duftimpuls mit einem ausgewählten ätherischen Öl, das dich dabei unterstützt, präsenter zu werden und deine Intention für diesen Tag zu setzen.

Warum 108 Sonnengrüße?
Die Zahl 108 gilt in vielen Yogatraditionen als heilig und symbolträchtig.
* Mala-Ketten besitzen 108 Perlen – ein Kreis der Vollständigkeit.
* In alten vedischen Schriften steht die Zahl für Harmonie von Körper, Geist und Seele.
* Sie symbolisiert die Verbindung des Menschen mit der Natur und dem Kosmos.
* Und sie steht für Transformation – ideal für einen bewussten Neubeginn.

Durch die Wiederholung der 108 Sonnengrüße entsteht ein meditativer Flow, der dich stärkt, klärt und dir inneren Fokus schenkt.

✨ Was dich erwartet
* achtsames Ankommen & Intention setzen
* sanfte Atemübung und ätherischer Duftimpuls
* 108 Sonnengrüße in deinem eigenen Rhythmus
* ein tiefes, erholsames Shavasana
* gemeinsames Chanten eines Mantras
* Journaling-Fragen zur Reflektion & Ausrichtung für das neue Jahr

Dieser Workshop ist eine Einladung an dich, mit Hingabe, Präsenz und Herz den ersten Schritt ins neue Jahr zu gehen.

Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle geeignet, die mit dem Sonnengruß vertraut sind – (auch sportliche Anfänger sind willkommen) und Lust auf ein bewusstes Jahresritual mit Bewegung, Stille, Klang und Reflexion. Du bestimmst dabei selbst dein Tempo – der Workshop ist leistungsfrei!

Bei Fragen meld dich gerne.

Termin:

Samstag, 24. Januar um 14:30 Uhr - 17:30 Uhr 

Ort:

In den Räumlichkeiten der Heilpraxis Engel, Jasperallee 18, 38102 BS  

Preis: 

45 Euro pro Person

Bring a friend und zahlt jeder nur 40 Euro.