In diesem achtsam angeleiteten FLOW & LET GO YOGAKURS im kleinen Yogahaus in Braunschweig verbindest du fließende, kräftigende Bewegungen mit ruhigen, tiefen Dehnungen. Die aktivierenden Elemente stärken deinen Körper, während die sanften Yin-Haltungen Spannungen lösen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen lassen.
Mit klaren verbalen Anleitungen, Zeit zum Spüren und kleinen somatischen Impulsen findest du in jeder Stunde zu mehr Beweglichkeit, Erdung und innerer Ruhe.
Bitte beachte: die letzten drei Termine (ab 8.April) starten um 19:45 Uhr.
WIE LÄUFT DER KURS AB?
Wir beginnen mit dem aktiven Flow Part der Praxis: Wir mobilisieren, aktivieren und stärken unseren Körper und bewegen auf eher sanfte Art einmal alles durch, um Spannungen zu lockern.
Im zweiten Teil widmen wir uns dem Loslassen: mit Hilfe von Yin Posen werden wir weich, halten inne, dehnen und kommen zur Ruhe. In diesem Part bewegen wir uns nur wenig, „schmilzen“ in die Posen hinein und unterstützen uns dabei teils mit Hilfsmitteln. Das hat einen beruhigenden Effekt auf dein Nervensystem und kann für eine tiefe Dehnung in den Faszien sorgen.
Die Kurse sind als feste Gruppe gedacht und als Blockkurs buchbar.
Einzeltermine sind möglich, wenn Plätze frei bleiben und sind dann als Drop-In buchbar.
∘ Für alle Erfahrungslevel geeignet
∘ Matten und Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen & Decken stehen vor Ort zur Verfügung
∘ Kleiner, ruhiger Yogaraum in der Ludwigstraße 33A, 38106 Braunschweig
∘ Ideal zur Regeneration, Stressregulation und bewussten Körperarbeit
DU KANNST NICHT AN ALLEN TERMINEN DES BLOCKS TEILENEHMEN?
Wenn du an einem oder mehreren Terminen nicht vor Ort bist, kannst du ganz bequem online teilnehmen. Oder du bekommst nach der Stunde eine Videoaufzeichnung und holst sie zu einer für dich passenden Zeit nach. Alternativ darfst du gerne eine Ersatzperson zu dem Termin vorbei schicken, so dass dein Platz nicht verfällt.
DU MÖCHTEST ERST EINMAL AUSPROBIEREN, OB FLOW & LET GO YOGA DAS RICHTIGE FÜR DICH IST?
Such dir gerne einen Termin deiner Wahl aus; anschließend kannst du ein Ticket für eine einmalige Probestunde buchen.
DU HAST NOCH FRAGEN?
Melde dich bei Fragen gern direkt bei mir: hallo.maren.krause@gmail.com
oder schau auf meiner Homepage vorbei: yogamaren.de
auch auf Instagram findest du mich: yoga.maren
Ich freue mich auf dich!
