✨ Yoga & Sound - where flow meets stillness ✨
Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst.
Es erwartet dich eine 90-minütige Praxis zum Wohlfühlen, in der wir uns ganz dem Motto Selfcare widmen. Es geht um Entspannung, Loslassen, Ruhe und Balance. Diese Stunde ist wertvoll für alle, die nach einer Auszeit vom stressigen Alltag suchen.
Die sanfte Yogastunde lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und den Alltag loszulassen. Mit langsamen, achtsamen Bewegungen und tiefem Atem tauchen wir in eine Praxis ein, die Körper und Geist entspannen lässt. Durch sanfte Dehnungen, Mobilisation der Wirbelsäule und fließende Übergänge lösen wir Spannungen und finden in einen Zustand der Gelassenheit und inneren Ruhe.
Anschließend erleben wir eine besondere Art der Schlussentspannung (Savasana): das Klangbad. Du darfst es dir so bequem und warm wie möglich machen und dich vom Klang tragen lassen. Die sanften Klänge und Vibrationen der Kristallklangschalen umgeben dich und schwappen wie Wellen des Wohlbefindens über Geist und Körper. Diese Klänge und Frequenzen treten mit unseren Gehirnwellen in Resonanz, so dass eine noch tiefere Entspannung möglich werden kann. Das Lauschen der Klänge kann physische, mentale und emotionale Verspannungen und Blockaden sanft, aber tiefgehend lösen.
Der Kurs ist für alle Levels geeignet. Egal ob du schon viele Jahre Yoga praktizierst oder neu einsteigst: Du bist herzlich willkommen und jederzeit eingeladen, die Übungen an deine Bedürfnisse anzupassen. Fühle dich frei, Variationen, zusätzliche Pausen sowie Hilfsmittel zu nutzen.
Equipment & Hilfsmittel: Bitte bring deine eigene Yogamatte mit. Es gibt keine Ausstattung vor Ort.
Empfohlen: Bring dir gerne ein Augenkissen (oder etwas zum Abdecken der Augen, z. B. einen Schal) und ein Kopfkissen mit, um es dir im Klangbad möglichst gemütlich zu machen, wir werden ca. eine halbe Stunde im Liegen verbringen. Eine Decke kannst du dir gerne vor Ort ausleihen.
Ort: Kaiserloft Bamberg, Fleischstraße 9, 96047 Bamberg
Optionen:
✨Einzelticket: 30 €
✨oder 2 Stempel deiner 10er-Karte
(Hinweis zur Buchung mit 10er-Karte: Du wählst bei der Buchung ganz normal deine Mehrfachkarte aus. Dann wird dir wie gewohnt 1 Stempel sofort abgezogen. Der 2. Stempel wird zeitversetzt etwas später abgezogen und dir deshalb nicht sofort bei deiner Buchung angezeigt.)
❓Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne: yoga@lisamariefinzel.com oder über Instagram: @mindfulminutesyoga.
Ich freue mich auf diese gemeinsamen Mindful Minutes mit dir.
