Willkommen zum Reformer Pilates Advanced, dem fortgeschrittenen Reformer-Pilates-Kurs im Studio Liz, speziell entwickelt für Frauen, die bereit sind, ihre Pilates-Fähigkeiten zu perfektionieren und an ihre Grenzen zu gehen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits 2-3 reguläre Reformer-Kurse im Studio Liz besucht haben und nun den nächsten Schritt wagen möchten. Hier erwartet dich eine kraftvolle und dynamische Abfolge von fortgeschrittenen Übungen, die gezielt auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt sind. Mit dem vielseitigen Reformer-Gerät arbeiten wir tief in die Muskulatur, fördern Stabilität und Flexibilität und stärken vor allem die Körpermitte. Unser Fokus liegt darauf, Haltung, Eleganz und Muskeldefinition weiterzuentwickeln – für einen kraftvollen, geschmeidigen und anmutigen Körper.
Kursinhalte und Schwerpunkte:
• Intensives Core-Training für mehr Stabilität und eine starke Mitte
• Fließende Übergänge und präzise Bewegungsausführungen für eine elegantere Ausstrahlung
• Fortgeschrittene Reformer-Übungen, die sowohl Kraft als auch Beweglichkeit fördern
• Atemtechniken und gezielte Dehnung für ein besseres Körperbewusstsein und eine tiefere Entspannung
• Individuelle Anpassungen und Tipps zur Verbesserung der Haltung und des Gleichgewichts
Für wen geeignet:
Dieser Kurs ist ideal für Frauen mit mindestens 2-3 regulären Reformer-Kursen Erfahrung im Studio Liz, die ein intensiveres, tiefgreifendes Workout suchen und ihre Pilates-Routine erweitern möchten.
Mach dich bereit für Power, Präzision und pure Energie – und erlebe die nächste Stufe deines Reformer-Pilates-Trainings!