Chair Pilates – Soft Start (Level: Anfängerfreundlich)
Dein Einstieg in elegantes Krafttraining.
In dieser Einsteigerklasse lernst du die Basics des Chair Pilates in sicherer, ruhiger Atmosphäre. Sanfte, präzise Bewegungen helfen dir, deine Körpermitte zu aktivieren, erste Muskeln aufzubauen und das Gefühl für Haltung & Balance zu entwickeln.
Ideal für alle, die neu im Pilates sind oder nach einer sanften Rückkehr ins Training suchen – auch perfekt für Mamas, Rückbildung oder Reha.
Fokus: Stabilität, sanfter Muskelaufbau, Core & Haltung
Kein Leistungsdruck – nur du, dein Körper und ein starker Start.