Yin Yoga ist der Gegenpol zu unserem oft sehr vollen, schnellen Alltag. Viel Denken, viel Tun, viele To-do-Listen – und wenig Pause. In dieser Stunde gehen wir bewusst raus aus dem Machen und rein ins Sein.
Die Haltungen werden über mehrere Minuten gehalten, ganz ohne Muskelkraft. Dadurch erreichen wir tiefere Schichten im Körper: Faszien, Sehnen, Bänder und Gelenke. Das Gewebe wird sanft stimuliert, die Durchblutung angeregt und Spannungen dürfen sich lösen. Yin Yoga wirkt nicht laut - aber nachhaltig. Der Körper wird beweglicher, der Geist ruhiger und klarer.
Eine Praxis zum Runterfahren, Loslassen und Auftanken – ideal, wenn du dir mehr Ruhe, Weite und Erdung wünschst.
