Yin Flow
Yin Flow verbindet zwei Welten: Bewegung und Stille. Zu Beginn bewegen wir uns fließend und dynamisch durch eine sanfte Flow-Sequenz. Der Körper kommt in Schwung, der Atem findet seinen Rhythmus, der Kopf darf langsam leiser werden.
Im zweiten Teil der Stunde wird es ruhiger. Die Bewegungen werden langsamer, die Haltungen weicher und länger gehalten – ganz im Sinne des Yin Yoga. So kann sich der Körper entspannen und das Nervensystem herunterfahren.
Yin Flow ist die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung. Ideal, wenn du dich gern bewegst, aber genauso sehr das Ankommen, Loslassen und Durchatmen schätzt. Und es ist für dich die perfekte Möglichkeit, dich gut auszurichten - bevor es in den Trubel des Wochenendes geht.
