YOGA BASICS - Lerne Yoga kennen!
Dieser Workshop ist für alle, die Yoga kennenlernen oder besser verstehen möchten.
Wir schauen gemeinsam hin: Was ist Yoga eigentlich? Sport? Entspannung? Oder doch etwas mehr?
Du lernst grundlegende Haltungen aus dynamischeren Yogastilen kennen und bekommst Einblicke ins Yin Yoga. Wir sprechen darüber, was Pranayama (Atemarbeit) und Meditation mit Yoga zu tun haben – und warum Yoga weit mehr ist als „Bodenturnen auf der Matte“.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere Fitness und keine große Beweglichkeit.
Alles, was du mitbringen solltest, ist Neugier, ein offenes Herz und bequeme Kleidung.
Dieser Workshop ist ein sicherer Raum zum Ausprobieren, Verstehen und Fragenstellen.
Zum Ankommen im Yoga – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche, ganz bei dir.
