ONLY Starter (Level 0)
Starter-Beginner (Level 0+1)
Beginner (Level 1+2)
Beginner-Intermediate (Level 2+3)
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Freies Training (ohne Trainer)
Hier separat buchen:
https://www.fyndery.de/bruchhausen_vilsen/kurs/40595/freies-training-ohne-trainerbruvi/?ref=14461
Poledance ist ein Sport der Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination erfordert. Mit leichten Übungen/Posen an der Stange tasten wir uns langsam an den Sport heran. Ihr lernt Drehungen, Halteelemente, elegante Übergänge mit langsamen Tanzbewegungen. Dies wird später kombiniert und die gelernten Figuren in eine kleine Choreografie verwandelt. Durch die weichen und flüssigen Bewegungen erreichst du ein wohlig-warmes Körpergefühl. Wenn du dieses verbessern möchtest und zusätzlich etwas für deine körperliche Fitness und Flexibilität tun möchtest, bist du in diesem Kurs genau richtig.
Bitte bringe zum Kurs mit:
1 Handtuch
1 Microfasertuch
1 Desinfektionsspray
1 kurze Hose
gute Laune
ausreichend zu trinken
