Raus aus dem Alltag und ab auf die Yogamatte!
In Einklang mit Deiner Atmung fließen wir sanft durch die Asanas (Körperhaltungen). Die Bewegungsabfolgen werden von mir immer wieder neu und kreativ zusammengestellt. Pro Monat gibts ein neues Thema mit Bezug auf Körperregionen, bspw. Schulter, Hände, Wirbelsäule oder Rücken. Ziel ist ein besseres und feineres Gespür für das jeweilige Thema zu bekommen und in der Yoga-Praxis langfristig zu integrieren.
Neben den teilweise schweißtreibenden Übungen lege ich großen Wert auf eine entschleunigende Schlussentspannung.
Meine Stunden sind für alle Level geeignet.
Equipment ist vorhanden und wird nach jeder Einheit gereinigt. Wer ein paar Nachhaltigkeitspunkte sammeln will, bitte eine Decke für die Schlussentspannung sowie falls vorhanden eine eigene Yogamatte mitbringen.
