Yin Yoga in Buchbach
ab 7. Januar Dienstag 8:30 Uhr mit Sandra
Yin Yoga - Entspannung - Stressbewältigung - Achtsamkeit - Ruhiges Yoga - Faszientraining - Meditation - Sanftes Yoga - Mindfulness - Faszien - Yogakurs alle Level - Anfängerkurs - Yoga für den Rücken
Yin Yoga ist eine achtsame und meditative Form des Yoga, die sich auf die Dehnung des Bindegewebes konzentriert. Unterstützt von Hilfsmitteln üben wir vorwiegend im Sitzen und Liegen. Dabei werden die Positionen über einen Zeitraum von drei bis sieben Minuten gehalten, um die Faszien, Sehnen und Bänder zu stimulieren und zu entspannen. Yin Yoga hilft dir, mehr Flexibilität, Ruhe und Balance zu finden und kann stressbedingte Spannungen abbauen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme warme Kleidung, Decke
