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Seniorenyoga auf & mit dem Stuhl ist eine sanfte und zugängliche Form des Yoga, die speziell für ältere Menschen entwickelt wurde. Diese Praxis bietet alle Vorteile des traditionellen Yoga, wie die Verbesserung der Flexibilität, Stärkung der Muskulatur und Förderung des Gleichgewichts, aber in einer sichereren und unterstützenden Umgebung. Die Übungen werden im Sitzen auf einem Stuhl oder im Stehen mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt, was es auch Personen mit eingeschränkter Mobilität ermöglicht, aktiv zu bleiben. Atemübungen und sanfte Dehnungen helfen, Körper und Geist zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Falls du unsicher bist, ob dieser Kurs der Richtige für mich ist, melde dich gerne bei mir.
Donnerstags von 10:00 -11:00 Uhr im Brombachweg 24a in Bühl / Kappelwindeck
Bei regelmäßiger Teilnahme des kompletten 10-Wochen-Kurses ist eine Bezuschussung über die eigene Krankenkasse möglich.
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