Yoga im Levi Studio – Body · Breath · Balance
Tauche ein in einen geschützten Raum, in dem du dich selbst spüren, stärken und entspannen darfst.
In diesem Herbst/Winter-Kurs erwartet dich traditionelles tantrisches Hatha Yoga, verbunden mit modernen, traumasensiblen und somatischen Ansätzen.
Inhalte & Ablauf
In jeder Session nehmen wir uns 75 Minuten Zeit, um Körper, Atem und Geist bewusst in Einklang zu bringen:
- Asanas mit yogatherapeutischer Ausrichtung: Kraft und Beweglichkeit im eigenen Tempo entwickeln.
- Sonnen- & Mondgruß: Fließende Sequenzen, die Energie und Ruhe in Balance bringen.
- Pranayama (Atemübungen): Atmung vertiefen, Energie lenken, innere Klarheit fördern.
- Meditation & Savasana: Tiefe Entspannung und Regeneration für Körper & Geist.
- Somatische & traumasensible Körperübungen: Sanfte Techniken, die dich in Verbindung mit deinem Körper und Nervensystem bringen.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Geübte geeignet. Jede Einheit ist so gestaltet, dass du dich auf deinem eigenen Level wohlfühlen und mitgehen kannst.
Dein Gewinn
- Mehr Flexibilität, Kraft & Stabilität.
- Ruhe & Gelassenheit im Alltag.
- Bewusster Umgang mit Atem und Körper.
- Die Möglichkeit, deine innere Präsenz zu spüren und im eigenen Körper vollständig anzukommen.
Kursinfos
- Wann: Montags, 18:30 Uhr, 75 Minuten
- Dauer: 4 Termine im Herbst/Winter (06.10., 20.10., 10.11., 08.12.)
- Für wen: Anfänger:innen bis Geübte, Frauen & FLINTA*
- Invest: 20 € pro Session, 60 € im 4er-Paket
- Ort: Levi Studio, Gartenstr. 10, 77815 Bühl
- Bitte bring deine eigene Yogamatte und ggf. Hilfsmittel (z. B. Block, Gurt, Decke) mit
- Detox-Wasser & Tee stehen für dich bereit.
Wir üben in einer kleinen Gruppe mit begrenzter Teilnehmerinnenzahl, sodass ein geschützter und persönlicher Raum entsteht.
Infos zu mir, Ich bin Juli Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yogatherapeutin mit Fokus auf traditionelles tantrisches Hatha Yoga, verbunden mit somatischen und traumasensiblen Methoden. Mein Weg begann im klassischen Ashtanga Yoga, eine kraftvolle, dynamische Praxis, die viel Disziplin und Energie fordert. Ich habe erlebt, wie bereichernd diese Praxis sein kann, doch auch, dass sie nicht für jeden Lebensabschnitt oder jede Person gleichermaßen passend ist. Mit der Zeit habe ich erkannt, dass Yoga für mich mehr bedeutet als körperliche Disziplin: Es geht um das tiefe Verständnis, dass Körper und Psyche untrennbar miteinander verbunden sind. Spannungen, Stress oder innere Unruhe zeigen sich nicht nur im Kopf, sondern ebenso im Körper und im Nervensystem. Diese Einsicht hat meine eigene Praxis weiterentwickelt, hin zu achtsamer, intuitiver Bewegung und innerem Spüren.
Durch meine Praxis und Ausbildungen habe ich erfahren, wie achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Meditation direkt auf das Nervensystem wirken. Sie können regulieren, stabilisieren und gleichzeitig neue Räume für Lebendigkeit, Ruhe und Wachstum öffnen. Dieses Wissen und diese Erfahrung fließen in meine Stunden ein: Yoga als Brücke zwischen Körper, Atem, Geist und Emotionen.
In meinen Stunden lade ich dich ein, achtsam in Bewegung zu kommen, deine Atmung bewusst zu erleben und in tiefer Entspannung bei dir selbst anzukommen. Mir ist es wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem sich jede*r auf ihrem/seinem eigenen Level wohlfühlen und achtsam mitgehen kann.
Stornierungsregel: Kurse oder einzelne Termine kann ich leider nicht stornieren. Falls du einmal verhindert bist oder krank wirst, darf gerne jemand, den du kennst, an deiner Stelle teilnehmen. Sag mir einfach kurz Bescheid, wer dabei sein wird. Let it GROW :)
