Im Yin Yoga wird mit der Yin Sensibilität gearbeitet. In
dieser Yoga Praxis liegt der Fokus in der inneren Ruhe, in der wir nichts
erreichen müssen. Eine Praxis des Annehmens, ein sehr ruhiger, nach innen
gerichteter, meditativer Yoga Stil. Die Asanas werden hauptsächlich im Sitzen
und im Liegen, ohne Muskelanspannung, unterstützt durch Hilfsmittel, praktiziert
und dort über einen längeren Zeitraum gehalten. Eine Yin Pose wird mit
entspannter Muskulatur im Bereich der Dehnung ausgeführt. Jede Asanas im Yin
Yoga hat eine geistige und körperliche Ebene. Während der lang gehaltenen
Körperhaltungen kommt der Geist zur Ruhe und man lenkt die Aufmerksamkeit
verstärkt auf die innere Wahrnehmung ohne zu urteilen und zu werten.
Yin Yoga ist für
Menschen geeignet, welche ihre Praxis auf ein erhöhtes Level von Achtsamkeit
und Stille bringen möchten - innerlich wie äußerlich.
Kursinfos
Wann: 10 x mittwochs, von 18:45-20:15 Uhr
Für wen: für alle, die nach tiefer Entspannung suchen
Ort: Brombachweg 24 a, 77815 Bühl
Das Besondere:
- Bei regelmäßiger Teilnahme des kompletten 10-Wochen-Präventionskurses ist eine Bezuschussung über die eigene Krankenkasse möglich.
- Außerdem üben in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Personen, sodass ein geschützter und persönlicher Raum entsteht.
- Du betriffst ein perfekt eingerichtetes Studio. Kein Mitschleppen von Yogamaterial nötig. Alles ist für dich bereits gerichtet.
Stornierungsregel: Kurse oder einzelne Termine kann ich leider nicht stornieren. Falls du einmal verhindert bist oder krank wirst, kannst du deine Stunde gerne an eine befreundete Person verschenken. Außerdem erhältst du von mir einen Link mit einem Übungsvideo.
Über mich:
Ich bin Denise – zertifizierte Yogalehrerin, Sonnenliebhaberin und unerschütterliche Optimistin. Eine junggebliebene Frau mit Lebensfreude und Tiefgang, die auf ihrem Weg schon einige Höhen und Tiefen erlebt hat – und dadurch verstanden hat, dass wir selbst die Verantwortung für unser Leben tragen. Yoga ist für mich dabei nicht nur Bewegung, sondern ein Lebensweg, der Körper, Geist und Herz verbindet.
Seit meiner zweijährigen Yogalehrerausbildung und zahlreichen Weiterbildungen fasziniert mich immer wieder, wie heilsam, kraftvoll und wertvoll die Welt des Yoga ist. In meinen Stunden möchte ich diese Erfahrung mit dir teilen – achtsam, lebendig und mit einem offenen Herzen.
Mein Studio ist ein Ort der Wärme und Harmonie – viele sagen, sie spüren schon beim Ankommen die besondere, beruhigende Energie. Hier darfst du einfach sein. Du brauchst nichts mitzubringen – Matten, Decken und Hilfsmittel sind für dich bereitgestellt. So kannst du dich ganz auf dich und deine Praxis einlassen.
Oft bekomme ich das schöne Feedback, dass besonders meine Stimme während der Entspannung und durch die Stunde trägt – sanft, beruhigend und klar. Ich freue mich sehr, wenn Teilnehmende sagen, sie fühlen sich danach „leichter“, „geerdeter“ oder einfach „wieder ganz bei sich“.
Ein weiterer Pluspunkt: Ich habe meine Kurskonzepte so aufgebaut, dass sie von vielen Krankenkassen bezuschusst werden können. Damit möchte ich Yoga für alle zugänglicher machen – als wertvolle Unterstützung für Körper, Geist und Seele.
Ich freue mich darauf, dich in meinem Studio willkommen zu heißen – an einem Ort, der dir Raum gibt, dich zu entspannen, aufzutanken und zu wachsen.
