Dieser Kurs ist ideal, wenn du dir etwas mehr Herausforderung als in „Yoga sanft“ wünschst – aber ohne akrobatische Ambitionen. Dich erwartet eine ausgewogene Yogapraxis mit wöchentlich wechselnden Schwerpunkten wie Rückbeugen, Vorbeugen, Gleichgewicht, Hüfte oder Rücken. Ergänzt wird jede Stunde durch Elemente aus Atemarbeit (Pranayama), Entspannungstechniken und eine sanfte Hinführung zur Meditation. Abwechslungsreich, achtsam und ganzheitlich. Diese Stunde findet ohne Hintergrundmusik in Stille statt.
Kursinfos
Wann: 8 x donnerstags von 19:15 - 20:30 Uhr
Für wen: für alle
Ort: Brombachweg 24 a, 77815 Bühl
Das Besondere:
- Bei regelmäßiger Teilnahme des kompletten 8-Wochen-Präventionskurses ist eine Bezuschussung über die eigene Krankenkasse möglich.
- Außerdem üben in einer kleinen Gruppe mit max. 10 Personen, sodass ein geschützter und persönlicher Raum entsteht.
- Du betriffst ein perfekt eingerichtetes Studio. Kein Mitschleppen von Yogamaterial nötig. Alles ist für dich bereits gerichtet.
Sonstiges: in KW 25 findet kein Kurs statt!
Über mich:
Ich bin Denise – zertifizierte Yogalehrerin, Sonnenliebhaberin und unerschütterliche Optimistin. Eine junggebliebene Frau mit Lebensfreude und Tiefgang, die auf ihrem Weg schon einige Höhen und Tiefen erlebt hat – und dadurch verstanden hat, dass wir selbst die Verantwortung für unser Leben tragen. Yoga ist für mich dabei nicht nur Bewegung, sondern ein Lebensweg, der Körper, Geist und Herz verbindet.
Seit meiner zweijährigen Yogalehrerausbildung und zahlreichen Weiterbildungen fasziniert mich immer wieder, wie heilsam, kraftvoll und wertvoll die Welt des Yoga ist. In meinen Stunden möchte ich diese Erfahrung mit dir teilen – achtsam, lebendig und mit einem offenen Herzen.
Mein Studio ist ein Ort der Wärme und Harmonie – viele sagen, sie spüren schon beim Ankommen die besondere, beruhigende Energie. Hier darfst du einfach sein. Du brauchst nichts mitzubringen – Matten, Decken und Hilfsmittel sind für dich bereitgestellt. So kannst du dich ganz auf dich und deine Praxis einlassen.
Oft bekomme ich das schöne Feedback, dass besonders meine Stimme während der Entspannung und durch die Stunde trägt – sanft, beruhigend und klar. Ich freue mich sehr, wenn Teilnehmende sagen, sie fühlen sich danach „leichter“, „geerdeter“ oder einfach „wieder ganz bei sich“.
Ein weiterer Pluspunkt: Ich habe meine Kurskonzepte so aufgebaut, dass sie von vielen Krankenkassen bezuschusst werden können. Damit möchte ich Yoga für alle zugänglicher machen – als wertvolle Unterstützung für Körper, Geist und Seele.
Ich freue mich darauf, dich in meinem Studio willkommen zu heißen – an einem Ort, der dir Raum gibt, dich zu entspannen, aufzutanken und zu wachsen.
