Regeneratives sanftes und mobilisierendes Hatha Yiga und tiefenentpannendes, meditatives Yin Yoga.
Dieser Kurs darf deine Stütze und entspannende Oase in der Herbst - und doch meist turbulenten Weihnachtszeit für dich werden.
Deine Auszeit am Abend, um durchzuatmen, dich selbst zu spüren und Energie zu tanken.
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) fördert Flexibilität und Geduld und verhilft allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper.
Yin Yoga ist ein passiver und meditativer Yogastil.
Mit viel Zeit und Ruhe werden die tiefer liegenden Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen.
Die Asanas werden größtenteils liegend und sitzend ausgeführt, und wir verweilen länger in den Positionen.
Dadurch kann kein Nervensystem sehr gut runterfahren und Du erreichst auf körperlicher und mentaler Ebene tiefe Entspannung.
Dieser Kurs ist für Anfänger ebenso geeignet wie auch für Geübte, die eine der Tageszeit angepassten Yoga Einheit praktizieren möchten, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
6 Termine zu 90min
120,- Euro
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Ich freu mich auf Uns!
