Entspannt durch die Wechseljahre mit Ayurveda
Keine Lust auf Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und co.?
Ayurveda hilft dir mit seinen ganzheitlichen, natürlichen Ansätzen durch die Wechseljahre.
Gemeinsam werden wir Prinzipien der ayurvedischen Ernährung, Routinen und Alltagstipps kennenlernen, die nicht nur Beschwerden lindern, sondern dir zu mehr Gelassenheit, Energie, Stabilität und Wohlgefühl während der Wechseljahre verhelfen können.
Ayurveda erleichtert mir selbst seit einigen Jahren das Leben und ich finde, dass jede Frau die Möglichkeit haben sollte, von diesem Jahrtausende alten Wissen zu profitieren. Deshalb teile ich es mit Begeisterung in Einzelberatungen, Coachings und Workshops mit meinen Kundinnen und gerne auch mit dir.
Das erwartet dich im Workshop:
- Wechseljahre neu verstehen und als Chance begreifen: mit der ayurvedischen Sichtweise gelassen durch den Wandel gehen.
Lerne, was sich in dieser Lebensphase aus ayurvedischer Sicht verändert – und warum der Wechsel in die Vata-Zeit keine Krise, sondern eine Einladung zur Neuorientierung ist. Du bekommst Einblick in die Doshas und erkennst, wie eine neue innere Haltung dein Wohlbefinden stärkt.
- Beschwerden natürlich lindern: Ob Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungstiefs - Du lernst einfache und alltagstaugliche Wege kennen, wie Gewürze, Kräuter und kleine Routinen im Alltag dir helfen können, wieder in deine Balance zu finden.
- Ernährung, die dich von innen stärkt: Körper und Geist unterstützen mit wohltuender, ayurvedischer und antientzündlicher Ernährung
Du erfährst, welche Nahrungsmittel dir jetzt besonders guttun, wie du Vata und Pitta ausgleichst – und warum Omega-3 ein Schlüssel für stabile Stimmung, gesunden Schlaf und weniger Beschwerden sein kann.
Bitte mitbringen: Schreibsachen und - wenn du magst - gerne auch eine Freundin. Mit dem Bring-A-Friend-Ticket könnt Ihr sparen :)
Der Workshop findet im Kreativraum in den Grüben (Burghausen) statt.
Ich freue mich sehr auf dich!
Alles liebe, deine Betty
