Schnupperstunde ⬇️
Meine Rücken Yoga-Stunde hilft Dir, Verspannungen im Rücken, Nacken und Schultern sanft zu lösen und gleichzeitig Stress abzubauen. Durch gezielte Yoga-Haltungen, sanfte Dehnungen und bewusste Atemtechniken findest Du zurück zu mehr Beweglichkeit und innerer Ruhe.
Diese Stunde ist ideal für Dich, wenn Du viel sitzt, unter Rückenschmerzen leidest oder einen Ausgleich zu einem stressigen Alltag suchst. Viele der Übungen kannst Du auch direkt im Büro oder am Arbeitsplatz anwenden, um Verspannungen vorzubeugen und zwischendurch zur Ruhe zu kommen.
Der Kurs dauert 10 Wochen, aber mit einer 10er-Karte bleibst Du flexibel – sie kann auch für meine anderen Kurse genutzt werden.
Neben der körperlichen Entlastung schenkt Dir diese Praxis mentale Klarheit und neue Energie.
Perfekt für alle, die Rückenbeschwerden lindern, Stress reduzieren und sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Lass den Stress los und finde zurück zu Deiner Balance – auf der Matte und im Alltag.
Namaste!
Deine Pau
