Du stehst gerade an dem Punkt, an dem ich selbst auch schon mal war: chaotischer Alltag, voller Kalender, keine Zeit für Pausen. Abends fällst du ins Bett, aber dein Kopf kommt nicht zur Ruhe. Du funktionierst – aber morgen geht alles wieder von vorne los.
Vielleicht kennst du das sogar:
- Du musst in der Arbeit funktionieren und gleichzeitig den Haushalt im Griff haben.
- Tagsüber bist du ständig müde.
- Abends liegst du im Bett und kannst nicht einschlafen, weil dir so viel durch den Kopf geht.
Du hast schon versucht:
- früher ins Bett zu gehen,
- weniger Kaffee zu trinken oder
- regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen,
aber so richtig geholfen hat das nicht, weil die Anspannung im Kopf einfach bleibt.
Das Problem ist nicht, dass du zu wenig weißt.
Sondern, dass dir die echte Entspannung fehlt – und das Gespür dafür, was genau für dich gerade richtig ist.
Genau hier setzt mein Angebot an. Du bekommst:
- eine persönliche, an deine Bedürfnisse angepasste Yoga-Stunde
- ein Workbook, mit dem du abends deine Gedanken sortieren kannst
- eine Audio-Aufnahme mit einer Tiefenentspannung zum Anhören
ABLAUF
- Vorab füllst du einen kurzen Fragebogen aus (5–10 Min.).
- Darauf basierend bereite ich deine persönliche 75-minütige Yoga-Stunde vor Ort vor.
- Am Ende nimmst du eine tiefe Entspannung mit – plus Audio und Workbook für zu Hause.
FÜR WEN IST DIESES ANGEBOT?
Mein Angebot ist für dich geeignet, wenn du als Mama das Gefühl hast, dein Alltag ist chaotisch und schwer zu kontrollieren – und darunter leidet deine Schlafqualität.
Es ist nicht geeignet, wenn du eine medizinische Diagnose, Therapie oder Behandlung suchst.
Wenn du endlich besser schlafen und deinen Alltag gelassener gestalten möchtest, dann ist das der nächste sinnvolle Schritt.
Buche dir jetzt deine individuelle Yoga-Stunde!
Namaste
Deine Pau
