Hatha Yoga für Frauen – Endlich wieder bei Dir ankommen
ZPP-anerkannter Präventionskurs – bis zu 100 % Kostenerstattung möglich (Kurs-ID: KU-ST-3K637F)
Du funktionierst jeden Tag – für die Kinder, die Arbeit, den Haushalt.
Aber wer tankt Dich auf?
Meine Hatha Yoga Stunde ist Deine Auszeit vom Mama-Alltag – eine Einladung, wieder bei Dir anzukommen, Deinen Körper zu spüren und Deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Mit Hatha Yoga das Körperbewusstsein verbessern, den Stress des Alltags abbauen und durch gezielte Bewegung vom Kopf ins Körpergefühl finden.
Die Übungen werden individuell angepasst – durch atemsynchrone Bewegungsabläufe wird der Körper mobilisiert, gekräftigt und das Nervensystem beruhigt.
Besonderer Fokus liegt auf:
- Stressreduktion,
- Entspannung und
- der Stärkung des Beckenbodens.
Alle Übungen können mit einfachen Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder Yogablöcken an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden – egal ob Einsteigerin oder erfahrene Yogini.
Für wen eignet sich der Kurs?
Sehr gut geeignet für Frauen ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen – besonders für berufstätige Mütter, die durch Kindererziehung und Berufstätigkeit einer Doppelbelastung ausgesetzt sind, unter dauerhafter Anspannung und Schlafproblemen leiden und eine wirksame Methode zur Stressbewältigung und Entspannung kennenlernen möchten.
Kursdetails:
- Dauer: 10 Einheiten
- Flexible Teilnahme mit 10er-Karte (auch für andere Kurse nutzbar) oder als
- Zertifizierter Präventionskurs – je nach Krankenkasse ist eine Kostenerstattung von bis zu 100 % möglich.
Ich freue mich darauf, Dich auf der Matte zu begrüßen!
Namaste
Deine Pau
