SCHNUPPERSTUNDE - Hatha Yoga für Frauen – Endlich wieder bei Dir ankommen
Du funktionierst jeden Tag – für die Kinder, die Arbeit, den Haushalt.
Aber wer tankt Dich auf?
Meine Hatha Yoga Stunde ist Deine Auszeit vom Mama-Alltag – eine Einladung, wieder bei Dir anzukommen, Deinen Körper zu spüren und Deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Mit Hatha Yoga das Körperbewusstsein verbessern, den Stress des Alltags abbauen und durch gezielte Bewegung vom Kopf ins Körpergefühl finden.
Die Übungen werden individuell angepasst – durch atemsynchrone Bewegungsabläufe wird der Körper mobilisiert, gekräftigt und das Nervensystem beruhigt.
Besonderer Fokus liegt auf:
- Stressreduktion,
- Entspannung und
- der Stärkung des Beckenbodens.
Alle Übungen können mit einfachen Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder Yogablöcken an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden – egal ob Einsteigerin oder erfahrene Yogini.
Und so geht’s weiter:
- Nach der Schnupperstunde kannst Du direkt in den Kurs einsteigen.
- oder Du kannst zwischen einer 10er-Karte wählen und bleibst flexibel.
- Die Anerkennung durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) liegt vor. D.h. je nach Krankenkasse eine Kostenerstattung von bis zu 100 % möglich ist.
Ich freue mich darauf, Dich auf der Matte zu begrüßen!
Namaste
Deine Pau
