Ein Herbstnachmittag für Deinen RESET.
Wir beginnen mit KundaDance, trinken dann eine Tasse Ritualcacao und integrieren alles bei einem wundervollen Klangbad mit den Alchemy Crystal Singing Bowls. Ein Kurs, den ich schon lange mal genau in dieser Form geben möchte.
KundaDance® ist ein von Maya Fiennes entwickeltes 60-minütiges, unterhaltsames, erhebendes, Cardio- und Tanztraining.
Es ist ein kreativer Bewegungskurs, der Kundalini Yoga, Thai Chi und Qi Gong, Meditation und Atmung kombiniert.
KundaDance® nimmt dich mit auf eine Reise durch die Chakren/Energiezentren. Diese Reise ist mal aktiver, mal meditativer und somit für jedes Level geeignet.
Die Musik der passend zum Training konzipierten Playlist trägt Dich durch die angeleiteten Bewegungen. Sie ist zudem teilweise auf der Frequenz 432 und 528 komponiert, welche sich positiv und herzöffnend auf Körper, Geist und Seele auswirken können.
Danach bereite ich den Ritualcacao zu, den wir gemeinsam trinken. Ich möchte hier keine wirkliche Zeremonie abhalten, sondern einfach eine Pause machen mit einem herzöffnenden, sehr leckeren Getränk. Achtung: Es hat nichts mit Kaba zu tun :-)Du kannst Dich austauschen oder in Stille für Dich sein. Einfach das tun, wonach Dir in diesem Moment ist.
Der krönende Abschluss ist das Klangbad mit den Alchemy Crystal Singing Bowls. Hier gibt es nichts zu tun. Du darfst lauschen und einfach nur sein. Der Res(e)t passiert von ganz alleine.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede/r ist willkommen. Komm‘ wie Du bist.
