Warum Business Yoga?
Langes Sitzen, körperlich hohe Belastung, allgemeine hohe Anforderungen und Stress belasten Körper und Geist. Business Yoga bietet deinem Unternehmen eine nachhaltige Lösung, um das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu fördern, Stress zu reduzieren und die Konzentration zu steigern.
Kursinhalte & Schwerpunkte:
• Übungen um das Nervensystem kontrolliert herunterzufahren
•Bewegung & Mobilisation: Sanfte Yoga-Flows zur Lockerung von Schultern, Nacken & Rücken
• Atemtechniken & Stressmanagement: Tools für mehr Energie & Gelassenheit im Arbeitsalltag
• Entspannung & Regeneration: Geführte Meditationen & kurze Entspannungsübungen für zwischendurch
• Alltagstaugliche Impulse: Kleine Routinen für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Vorteile für Unternehmen & Mitarbeitende:
• Reduziert Verspannungen & beugt Rückenbeschwerden vor
• stärkt den Körper
• Steigert die Konzentration & Produktivität
• Fördert ein gesundes & motiviertes Arbeitsumfeld
• Stärkt das Wohlbefinden & reduziert Stress
Kursangebote:
• 30 Min. Yoga Break – ideal für die Mittagspause oder als Energiekick zwischendurch
• 60 Min. Business Yoga – ganzheitliche Yoga-Einheit mit Bewegung, Atemtechniken & Entspannung
• Individuelle Angebote – maßgeschneidert auf die Bedürfnisse deines Teams
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