Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen mit Beeinträchtigungen, die ihre Beweglichkeit sanft fördern, Entspannung finden und bewusster mit ihrem Körper umgehen möchten. Durch achtsame Körperübungen, einfache Atemtechniken und gezielte Entspannungseinheiten unterstützen wir das körperliche und mentale Wohlbefinden.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem jede*r nach den eigenen Möglichkeiten praktizieren kann – ohne Druck, ohne Leistungsdenken, mit viel Achtsamkeit und Freude an der Bewegung.
